رجيم الصيام المتقطع للتخسيس

इस एप्लिकेशन में वजन घटाने के लिए आंतरायिक उपवास आहार और आंतरायिक उपवास के लाभ शामिल हैं

दुनिया भर में बहुत बड़ी संख्या में लोगों द्वारा इंटरमिटेंट फास्टिंग के अनुभवों के अनुसार डाइटिंग या इंटरमिटेंट फास्टिंग शुरू करने के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए, उसके लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग एप्लिकेशन एक व्यापक एप्लिकेशन है। यह वजन घटाने के लिए अब तक का सबसे प्रभावी है। और स्लिमिंग, विशेष रूप से रुमेन को हटाना। पहले सप्ताह के परिणाम, हां, पहले सप्ताह से, लेकिन पहले तीन दिन, क्योंकि आंतरायिक उपवास कैलोरी कम करने में नहीं, बल्कि सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन प्राप्त करने के लिए आपके हार्मोन को समायोजित करने में भूमिका निभाता है। इससे आपको वसा कम करने और मांसपेशियों को हासिल करने में मदद मिलती है, और निश्चित रूप से अन्य लाभ जैसे एकाग्रता में वृद्धि और मुँहासे में सुधार

आंतरायिक उपवास को कई प्रकारों में विभाजित किया जाता है, जिसमें 16 घंटे का उपवास, उन लोगों के लिए उपवास करना, जो जल्दी से अपना वजन कम करना चाहते हैं, तगड़े लोगों के लिए आहार और सेनानियों के लिए आहार।

यदि आपने इस आहार को नहीं आजमाया है, तो आप चूक सकते हैं। हम आपको पहले प्रयास करने और फिर न्याय करने के लिए आमंत्रित करते हैं, या कम से कम इसके बारे में और दूसरों के अनुभव जो पहले ही इसे आजमा चुके हैं, के बारे में अधिक पढ़ें

वजन घटाने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग का इस्तेमाल किया जाता है। वजन घटाने के लिए आहार योजना के रूप में 16 घंटे का उपवास और प्रति दिन 1 भोजन जैसी कई विविधताओं का उपयोग किया गया है। आंतरायिक उपवास उस प्रकार के भोजन को प्रतिबंधित नहीं करता है जिसे आप खाने का इरादा रखते हैं, यह बहुत विविध है और मुख्य रूप से प्रतीक्षा समय पर केंद्रित है। इस प्रकार के उपवास से मधुमेह रोगियों के लिए कुछ लाभ होते हैं, वसायुक्त यकृत में सुधार होता है और जीवन बढ़ता है, और वैकल्पिक दिन उपवास के साथ कल्याण प्राप्त होता है।

आंतरायिक उपवास के कई रूप होते हैं और मूल रूप से कुछ समय के लिए भोजन करना होता है, जिसे खिड़की के रूप में भी जाना जाता है, जो कुछ घंटों को कवर करता है और फिर शेष समय को अगले भोजन तक उपवास करता है। इस तरह आप अपने आप को भूखे मरने की तरह भोजन से वंचित नहीं करेंगे, और यह अधिक सहने योग्य हो सकता है। इस मुफ्त आंतरायिक उपवास ऐप के साथ, आप जो चाहें खा सकते हैं, जितना आसान है, हालांकि, एक स्वस्थ, पोषक तत्व-संतुलित आहार का पालन करने की सिफारिश की जाती है क्योंकि आप घंटों के भीतर अपने शरीर को ऊर्जा से वंचित कर देंगे।

इस मुफ्त ऐप में सात दिनों के लिए आंतरायिक उपवास के लिए भोजन योजना या आहार शामिल है। आप ऐसा कुछ वेरिएबल्स के साथ कर सकते हैं जो एप्लिकेशन के भीतर दिखाई देते हैं। आप उदाहरण के लिए आहार का प्रयास कर सकते हैं और कुछ हफ्तों के बाद आप 24 प्रकार का प्रयास कर सकते हैं। उपवास टाइमर आपको प्रयोग करने की अनुमति देता है और साथ ही 12 घंटे भी। उपवास के विभिन्न तरीकों के साथ प्रयोग करें और जांचें कि किस एक ने आपको इसे लंबे समय तक करने के लिए सबसे अधिक परिणाम दिए। सबसे प्राकृतिक परिणामों के लिए अपनी दैनिक लय के साथ तालमेल बिठाएं। अब उपलब्ध नहीं है। एक चेतावनी के साथ उपवास की तिथि निर्धारित करें। अपने उपवास का ट्रैक रखने के लिए सरल ऑफ़लाइन अनुस्मारक अधिसूचनाएं और आपको कैलोरी और कार्ब काउंटर की आवश्यकता नहीं है

हमारा आवेदन आंतरायिक उपवास आहार के बारे में विस्तार से बात करता है, और महिलाओं और पुरुषों के लिए जल्दी से वजन कम करने के लिए कई प्रयोगों के माध्यम से प्रति सप्ताह कितना घटता है, इसलिए हमारे आवेदन में, स्लिमिंग के सामान्य और विस्तृत कार्यक्रम के माध्यम से स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए आंतरायिक उपवास आहार

आवेदन में शामिल हैं:

1- इंटरमिटेंट फास्टिंग डाइट क्या है?

2- अलग-अलग तरह के इंटरमिटेंट फास्टिंग

3- इंटरमिटेंट फास्टिंग सिस्टम कैसे लागू करें

4- इंटरमिटेंट फास्टिंग सिस्टम को लागू करने से पहले टिप्स

5- पुरुषों और महिलाओं के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग के फायदे

6- इंटरमिटेंट फास्टिंग में खाने का शेड्यूल

और बहुत सारे

एक अच्छा परिणाम पाने के लिए चरणों और विवरण के साथ जल्दी और आसानी से वजन कम करें, कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट कम करें, महिलाओं और पुरुषों के लिए एक सप्ताह या एक महीने में वजन कम करें, कमर को पतला करें, शरीर को कस लें, रूमेन, पेट, नितंबों से वसा पिघलाएं , जांघों, हाथों और गर्दन, स्लिमिंग और व्यायाम के लिए प्राकृतिक जड़ी-बूटियों का सेवन करें

आंतरायिक उपवास आहार प्रणाली का हमारा विस्तार से अनुप्रयोग और एक सप्ताह में खाने की अनुमति देना और वजन घटाने के लिए कीटो आहार का पालन करना और वजन घटाने के लिए आंतरायिक उपवास आहार और ऐसा करने का सही तरीका

इंटरमिटेंट फास्टिंग में खाने के कार्यक्रम का एप्लिकेशन डाउनलोड करें - सब कुछ नया करने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग

आप सामाजिक नेटवर्किंग साइटों और अन्य के माध्यम से कार्यक्रम में भाग ले सकते हैं

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