كيف اعتني بنفسي

एक ऐसी दुनिया में जिसकी लय दिन-ब-दिन तेज होती जा रही है और जिसमें व्यक्ति की जिम्मेदारियां लगातार बढ़ती जा रही हैं, ऐसा होता है कि व्यक्ति सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक को भूल जाता है जिसे उसे संरक्षित करना होता है, वह है आत्मा या स्वयं। काम या अध्ययन में सफलता का मतलब है कि अगर इस सफलता की कीमत किसी व्यक्ति का शारीरिक या मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य है? यदि वस्तुओं का स्वामी आत्मनिर्भर है तो वस्तुओं का अपने आप में मूल्य कैसे हो सकता है? यहाँ से, हम कह सकते हैं कि आत्म-देखभाल और आत्म-देखभाल एक प्राथमिकता है जो जीवन में अन्य प्राथमिकताओं पर पूर्वता लेती है

मैं अपना ख्याल कैसे रखूँ जीवन के विभिन्न पहलुओं की देखभाल करने और अपनी देखभाल करने के लिए व्यावहारिक कदम प्रदान करता है