वजन घटाने के लिए आसान योग

योग का दर्शन भारतीय आध्यात्मिक विश्वासों से होता है। शब्द योग संस्कृत भाषा से आता है और संघ या मिश्रण का मतलब है। अपने वजन को नियंत्रित करने और योग का उपयोग करके अवांछित वसा को दूर करने के लिए यह संपूर्ण उपकरण है। वजन घटाने के लिए आसान योग वाला पोषण आपका पेट वसा कम करता है, उच्च रक्तचाप को सामान्य करता है। मन और एकाग्रता का फ़ोकस बढ़ाएं, शरीर को आराम करने में मदद करता है। यह आपके शरीर का स्वस्थ रखने का एक आसान तरीका है। इस दर्शन का अंतिम उद्देश्य है मन और शरीर के बीच संतुलन करना और आत्म-ज्ञान प्राप्त करना। इसे पूरा करने के लिए, योग जीवन के लिए स्वस्थ संतुलित दृष्टिकोण को स्थापित करने के लिए आंदोलन, सांस, आसन, विश्राम और ध्यान का उपयोग करता है। वजन घटाने के लिए आसान योग 14 सर्वोत्तम योग बनता है जो सभी के लिए उपयुक्त हैं

कारण: अध्ययन से पता चलता है कि योग तनाव हार्मोन के स्तर को कम करता है और इंसुलिन की संवेदनशीलता बढ़ जाती है- आपके शरीर को ईंधन के रूप में जलाने के बजाय इसे वसा के रूप में जलाने के लिए एक संकेत। निम्नलिखित योग वजन घटाने के लिए बना हुआ है, जबकि आपके हाथ, पैर, बट, और पेट को स्थिर करते समय ऐसा ही किया जाएगा। यदि आप अपने वजन को स्वाभाविक रूप से कम करना चाहते हैं, तो इन 14 सर्वश्रेष्ठ योगों को वजन कम करने के लिए देखें। ये 14 योग पेट में पेट और जांघों के लिए काम करते हैं।

योग कई फायदे के लिए जाना जाता है। वजन घटाने उनमें से एक है। यह योग ऐप महिलाओं और पुरुषों के लिए वजन घटाने प्रदान करता है। सरल योग की कसरत आसानी से वजन कम करती है और आप अपने वजन को ग्राफ़ पर ट्रैक कर सकते हैं यह देखने के लिए कि आप कितना वजन खो देते हैं.इस योग ऐप में शामिल हैं:

1. 14 योग पॉज़

2. अपना योग प्रारंभ करें (योग टाइमर द्वारा)

3. योग के योग में इस्तेमाल होने वाले योग उपकरण।

4. योग के लिए अलार्म

5. वजन के लिए बीएमआई कैलक्यूलेटर

6. योग द्वारा रोग का इलाज

7. वजन घटाने के लिए दस फूड्स

8. ग्राफ़ पर वजन का ट्रैक रखें।