100 + Keto Diet Meals

एपीपी के बारे में:

केटो डायट ऐप चलते-चलते सबसे अच्छा केटोजेनिक आहार कम कार्ब कार्यक्रम प्राप्त करने के लिए आवश्यक जानकारी प्रदान करता है। आप अपने पसंदीदा कीटो फूड रेसिपी को कभी मिस नहीं करेंगे और इसे हमेशा समय पर अपडेट करें। जानें कि जब आप केटोजेनिक आहार कार्यक्रम में शामिल होने जा रहे हैं, तो यह आपके शरीर के लिए क्या प्रभाव डालता है। आप अपने स्वास्थ्य के लिए आहार कार्यक्रम के लाभों को भी सीखेंगे और अपने पहले केटो भोजन आहार को शुरू करने के लिए, आप एक सप्ताह केटो भोजन योजना का पालन कर सकते हैं जो आपके लिए प्रदान की गई है। 100 से अधिक विभिन्न स्वाद और स्वादिष्ट व्यंजनों से चुनने के लिए अपने खुद के कीटो आहार भोजन बनाएं।

KETOGENIC DIET या KETO DIET क्या है?

केटोजेनिक आहार एक बहुत कम-कार्ब आहार योजना है जिसे मूल रूप से जॉन्स हॉपकिन्स मेडिकल सेंटर में काम करने वाले शोधकर्ताओं द्वारा मिर्गी के रोगियों के लिए 1920 के दशक में बनाया गया था। शोधकर्ताओं ने पाया कि कुछ समय के लिए सभी खाद्य पदार्थों के सेवन से बचने वाले उपवास, जिनमें कार्बोहाइड्रेट शामिल हैं, ने शरीर के वसा, रक्त शर्करा, कोलेस्ट्रॉल और भूख के स्तर पर अन्य सकारात्मक प्रभावों के अलावा, बरामदगी के रोगियों की मात्रा को कम करने में मदद की।

KETOSIS क्या है?

केटोसिस मानक केटोजेनिक आहार का पालन करने का परिणाम है, यही कारण है कि इसे कभी-कभी "केटोसिस आहार" भी कहा जाता है। केटोसिस तब होता है जब कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों से ग्लूकोज (जैसे अनाज, चीनी या फल के सभी स्रोत, उदाहरण के लिए) बहुत कम हो जाता है, जो शरीर को एक वैकल्पिक ईंधन स्रोत खोजने के लिए मजबूर करता है: वसा। हालांकि आहार वसा (विशेष रूप से संतृप्त वसा) को अक्सर एक बुरा नाम मिलता है, जिससे वजन बढ़ने और दिल की बीमारी का डर होता है, यह आपके शरीर का ऊर्जा का दूसरा पसंदीदा स्रोत है जब कार्बोहाइड्रेट आसानी से सुलभ नहीं होते हैं।

एपीपी की विशेषताएं:

1. केटो आहार अवलोकन (परिचय, लाभ, साइड इफेक्ट्स, आहार, टिप्स)।

2. आहार सिद्धांत।

3. भोजन

4. व्यंजनों (नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना, डेसर्ट, स्नैक्स, साइड डिश, मसालों, कुकर की पकाने की विधि और ऐप्पलाइज़र)

5. केटो एक्सरसाइज (प्रकार और कार्यक्रम)

6. कैलोरी कैलकुलेटर

7. बीएमआई कैलकुलेटर

Google Play Store में यहीं से शुरू होने वाले अपने केटोजेनिक डाइट प्लान प्रोग्राम किक के लिए तैयार होने के लिए अब केटो डाइट ऐप डाउनलोड करें।