15 दिनों सीने कसरत ट्रेनर

15 दिनों सीने कसरत ट्रेनर घर पर मूर्ति पेक्स पाने के लिए सबसे अच्छा व्यक्तिगत ट्रेनर है। इस अभ्यास app आप बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) और बीएमआर (बेसल मेटाबोलिक दर) को जानने के द्वारा शरीर की मांसपेशियों दुबला करने का अवसर दे देंगे। मजबूत, टोंड व परिभाषित छाती की मांसपेशियों पाने के लिए आपको इस नवीनतम फिटनेस चुनौती अद्वितीय अभ्यास के माध्यम से बड़े पैमाने पर और पेक्स की परिभाषा में वृद्धि के साथ-साथ चयापचय में तेजी लाने के लिए प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा की जरूरत है। यह सिर्फ वसा जेब कसरत एप्लिकेशन जलती नहीं है, यह एनिमेटेड छाती व्यायाम वीडियो का पालन करते हुए स्वास्थ्य पर कोई समझौता किए बिना मांसपेशियों के निर्माण + विकास में मदद मिलेगी। हम वादा नहीं करते 100% परिणाम है, लेकिन आप 15 दिनों का कवच कसरत के लिए प्रेरणा एवं इच्छा शक्ति दे देंगे। तो, बस इस चुनौती लेने और कुछ ही दिनों के भीतर परिणाम देख शुरू।

छाती व्यायाम कसरत की सूची:

बेंच प्रेस

गिरावट की कमी

इच्छुक बेंच प्रेस

झुकाना फ्लाई

Dumbbell झूठ बोलना फ्लाई

dumbbell मक्खी

बारबेल बेंच प्रेस

Dumbbell गिरावट फ्लाई

भारित की कमी

एक हाथ बेंच प्रेस

विशेषताएं:

10 अभ्यास तेजी से रास्ते में छाती की मांसपेशियों toned पाने के लिए।

सही मुद्रा और अनुमानित समय में व्यायाम के लिए दिशा वीडियो एनीमेशन।

सीने कसरत योजना के दो प्रकार: शुरुआत और अग्रिम

शुरुआत योजना आसान और मध्यम अभ्यास पर केंद्रित है।

उन्नत योजना मुश्किल और कठिन अभ्यास पर केंद्रित है।

दिन-ब-दिन बढ़ता व्यायाम आवृत्ति स्तर।

ऊंचाई, वजन, लिंग और उम्र के हिसाब से सिफारिश व्यायाम के साथ स्वास्थ्य कैलकुलेटर।

छिपे हुए लाभ के साथ स्वास्थ्य सुझाव स्मार्ट और फिट हो जाते हैं।

घर पर सीने में अभ्यास करने के लिए बिल्कुल सही।

दैनिक छाती की अनुस्मारक प्रशिक्षण अभ्यास।

दोनों पुरुषों और महिलाओं के लिए उपयुक्त है।

कोई इंटरनेट कनेक्शन या वाईफाई की आवश्यकता है।

डाउनलोड 15 दिनों सीने कसरत ट्रेनर ठीक है अब कुछ ही दिनों के भीतर वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए।