75 Hard Challenge Tracker

75 हार्ड एक उपकरण है जिसे व्यक्तियों को 75 हार्ड चुनौती को पूरा करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह आपको फिटनेस कार्यक्रम करते समय अपने दैनिक कार्यों पर नज़र रखने में मदद करता है। यह आपको अनुशासन, इच्छाशक्ति और मजबूत मानसिकता विकसित करने में मदद करेगा।

75 कठिन चुनौती में शामिल हैं:

45 मिनट के लिए बाहर 1 व्यायाम करें

45 मिनट तक 1 व्यायाम अंदर करें

आहार का पालन करना

दैनिक प्रगति चित्र लेना

शराब पीना मना है

सेकफ़ सहायता पुस्तक के 10 पृष्ठ पढ़ना

मजबूत बने रहो!