7Mind Meditation & Achtsamkeit

**7मन - ध्यान, सचेतनता और लचीलापन**

7Mind दिमागीपन, ध्यान, नींद और विश्राम के लिए जर्मनी का सबसे लोकप्रिय ऐप है और Stiftung Warentest द्वारा अनुशंसित केवल दो ध्यान ऐप में से एक है।

तनाव कम करें, विश्राम पाएं, लचीलेपन को प्रशिक्षित करें, नींद में सुधार करें, एकाग्रता और ध्यान केंद्रित करें - हमारे दिमागीपन अभ्यास वैज्ञानिक रूप से आधारित हैं और आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करने और व्यस्त रोजमर्रा की जिंदगी में आराम करने में मदद करते हैं। 7माइंड ऐप में ध्यान के साथ अपने विचारों के चक्रव्यूह को रोकना सीखें और अपने जीवन में बेहतरी के लिए तनाव और चिंताओं से निपटने का एक स्वस्थ तरीका खोजें।

7Mind केवल दो ध्यान ऐप में से एक है जो Stiftung Warentest द्वारा परीक्षण में समझाने में सक्षम थे और इस प्रकार Calm से बेहतर प्रदर्शन किया।

**7माइंड के साथ रोकथाम, बाड़मेर और टीके टेक्निकर जैसी स्वास्थ्य बीमा कंपनियों द्वारा भुगतान किया जाता है:**

7माइंड रोकथाम पाठ्यक्रमों वाला एकमात्र ध्यान ऐप है जिसकी प्रतिपूर्ति स्वास्थ्य बीमा कंपनियों (जैसे बाड़मेर, टीके टेक्निकर) द्वारा की जाती है। अपने लचीलेपन को मजबूत करें, रोजमर्रा की जिंदगी में तनाव कम करें और हमारे प्रतिपूर्ति योग्य पाठ्यक्रमों के साथ अधिक आसानी से आराम पाएं। उपहार के रूप में आपको 7माइंड ऐप में अच्छी नींद, बेहतर एकाग्रता और अधिक रचनात्मकता के लिए सभी ध्यान के लिए 6 महीने की असीमित सुविधा मिलती है।

"रोकथाम के पाठ्यक्रम ने मेरे जीवन को उल्टा कर दिया और मेरे लिए अविश्वसनीय रूप से अच्छा था। मैं लंबे समय से तनाव और फोकस की कमी से जूझ रहा हूं, और अब अपने जीवन में पहली बार मुझे ऐसा लग रहा है कि मुझे वास्तव में तनाव का दीर्घकालिक समाधान मिल गया है।"

**ध्यान, सचेतनता और लचीलेपन के लिए 7माइंड ऐप आपको क्या प्रदान करता है:**

- जर्मन/अंग्रेजी में सैकड़ों निर्देशित ध्यान

- तनाव, लचीलापन, नींद, खुशी, व्यक्तिगत विकास, कृतज्ञता, संबंध, एकाग्रता, आत्मविश्वास, खेल, शांति, फोकस, रचनात्मकता आदि पर ध्यान के साथ गहन पाठ्यक्रम।

- तनाव से बेहतर तरीके से निपटने और अधिक लचीलापन के लिए रोकथाम के लिए स्वास्थ्य पाठ्यक्रम, स्वास्थ्य बीमा द्वारा प्रतिपूर्ति (जैसे बाड़मेर, टीके टेक्निकर)

- कार्यस्थल में अधिक एकाग्रता, फोकस और रचनात्मकता के लिए दिमागीपन अभ्यास

- वयस्कों और बच्चों के लिए उपयुक्त आरामदायक नींद के लिए कल्पनाशील यात्राएं और कहानियां

- सुखदायक प्रकृति समुद्र की आवाज़ जैसी लगती है

- बच्चों के लिए ध्यान, विशेषज्ञों द्वारा विकसित और स्कूली बच्चों के लिए उपयुक्त

- 1-2 मिनट के 7 मिनिस और एसओएस ध्यान जो कठिन परिस्थितियों में मदद करते हैं

- ध्यान तकनीक जैसे मन का अवलोकन, श्वास अभ्यास या शरीर स्कैन

- रिलैक्सेशन एक्सरसाइज जैसे ऑटोजेनिक ट्रेनिंग या प्रोग्रेसिव मसल रिलैक्सेशन

- बुनियादी पाठ्यक्रम में मुफ्त ध्यान, सभी शुरुआती लोगों के लिए एकदम सही

- 7Mind ऐप में अपनी प्रगति को ट्रैक करें और अपने पसंदीदा ध्यान को सेव करें

- 7Mind को Apple Health से कनेक्ट करें और अपने माइंडफुल मिनट्स को ट्रैक करें

"यह ऐप न केवल ध्यान की शुरुआत के लिए, बल्कि उन्नत उपयोगकर्ताओं के लिए भी एक बड़ी संगत है। उसके पास अच्छी नींद, रचनात्मकता और एकाग्रता के लिए भी बहुत कुछ है। मैं 5 से अधिक वर्षों से एक उत्साही और निष्ठावान प्रशंसक हूं। 5 पूरी तरह से योग्य सितारे!

क्या आप ध्यान करना शुरू करना चाहेंगे? अधिक सचेतनता की ओर आपके पहले कदमों में हम आपकी सहायता करेंगे। हमारा फाउंडेशन कोर्स मुफ्त ध्यान प्रदान करता है और आपको मूल बातें सिखाता है।

7Mind गोपनीयता नीति और सेवा की शर्तें:

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