80 Day Cray Cray: Self-Paced

80 डे क्रे क्रे आपको अपने 80 डे ऑब्सेशन प्रोग्राम वर्कआउट्स (वेट, रिप्स, लूप कलर्स), कंटेनर (बेस या वेजेन - ए, बी और एस) और पानी को ट्रैक करने में मदद करता है। इसे क्रश करें !, इसे ट्रैक करें! इसे ठीक करें! क्रश को चुनौती!

ज़िंदगी में ऐसा होता है!

यह एक स्व-संचालित ऐप है जो आपको तैयार होने पर अगले निर्धारित दिन तक जाने की अनुमति देता है।

क्रे क्रे (कुछ के बारे में) परिभाषित:

- एक विचार या विचार जो किसी व्यक्ति के दिमाग पर लगातार शिकार या घुसपैठ करता है।

समानार्थी: निर्धारण, सत्तारूढ़ / उपभोग जुनून, ...

आधार खाद्य सूची के साथ शाकाहारी या छड़ी पर जाएँ - दोनों के लिए पूर्ण ट्रैकिंग!

मुफ़्त के लिए टेस्ट ड्राइव - Google Play आपको एक ऐप को टेस्ट करने के लिए 2hr विंडो देता है। यदि ऐप आपके लिए काम नहीं करता है तो बस 2hrs के भीतर ऐप पेज पर वापस आ जाएं और रिफंड बटन पर क्लिक करें। इन-ऐप खरीदारी, विज्ञापन, या नौटंकी नहीं!

यदि आप एप्लिकेशन को पसंद करते हैं तो कृपया अपने समूह के साथ साझा करें! आपकी प्रतिक्रिया बहुत महत्वपूर्ण है!

कृपया मुझे किसी भी प्रश्न या सुझाव के साथ ईमेल करें।

मुख्य विशेषताएं:

✔ आधार 80० दिन का कार्यक्रम (वास्तव में, ९ ० दिन)

(पूरे 80 दिन जाएं या अगले चरण पर जाने से पहले व्यक्तिगत चरणों को दोहराएं (जल्द ही आ रहा है)

★ चक्रों के बीच स्विच करें!

Days सभी 80 दिनों के लिए जल्दी से अपने वजन, प्रतिनिधि और पाश रंगों को ट्रैक करें - कोई और पेपर नहीं!

✔ माप ट्रैकिंग और फोटो से पहले और बाद में !!!!

★ पहले और बाद की तस्वीरों के बीच पलटें!

✔ अप-टू-डेट भोजन सूची और शाकाहारी भोजन सूची

★ ट्रैक ए, बी, और एस कार्ब्स

✔ वज़न और माप रिपोर्ट और चार्ट - यदि आप इसे नहीं देख सकते हैं तो इसे ट्रैक क्यों करें? अपनी प्रगति साझा करें!

Un 0.25 भाग वेतन वृद्धि (हम सभी विशिष्ट रूप से खाते हैं)

Plans 2 भोजन योजना। हाँ दो! अपनी योजना निर्धारित करें और अपने पूरे चक्र के दिनों को फिर से लिखें।

★ कठिन कसरत करने के लिए अपने शरीर की भरपाई करें!

। रिमाइंडर - हाइड्रेट और गेटअप / मूव

★ अनुस्मारक अपने स्मार्टवॉच के लिए भेजा!

✔ किराने की सूची - खाद्य सूचियों से एक सूची बनाएं।

Rem भोजन के नाम - एक अनुस्मारक के रूप में रंगीन दिलों का उपयोग करें।, भोजन 1 (eal)

धन्यवाद अमांडा!

कंटेनर ट्रैकिंग:

- उपयोग के रूप में केवल एक कंटेनर को चिह्नित न करें - पता है कि यह किस भोजन के लिए इस्तेमाल किया गया था!

★ भोजन के नाम अनुकूलित करें - पूर्व-कसरत, नाश्ता, शेक ...

Un 0.25 भाग वेतन वृद्धि (हम सभी विशिष्ट रूप से खाते हैं)

कभी भी कंटेनर भागों को संपादित करें! और 2 योजनाओं के बीच स्विच करें

खाद्य सूची

List अप-टू-डेट भोजन सूची या शाकाहारी भोजन सूची - साफ और स्वच्छ भोजन करें!

★ अपनी किताब के आसपास कोई और अधिक ले जाने!

दैनिक वजन ट्रैकिंग (पौंड या किग्रा)

✔ प्रत्येक प्रविष्टि के साथ अपनी प्रगति देखें।

✔ वजन रिपोर्ट - उत्पन्न और बचाया!

वजन प्रगति चार्ट

✔ अपने चक्र को आगे बढ़ाते हुए अपनी प्रगति देखें और साझा करें

माप

✔ ट्रैक करें कि आपका शरीर कैसे बदलता है!

✔ ट्रैकिंग और फोटो से पहले / बाद में !!!!

Well मापन रिपोर्टें शरीर के प्रत्येक भाग के साथ-साथ कुल (या सेमी) के बीच के बदलाव को दिखाती हैं

वाटर ट्रैकर (ऑउंस या एमएल)

✔ हम हमेशा एक 8 ऑउंस कप का उपयोग करके नहीं पीते हैं, तो इस तरह से ट्रैक क्यों करें?

Between पानी की बोतल के आकार के असंख्य के बीच चयन करें!

कभी भी H2O मात्रा संपादित करें!

अनुस्मारक

✔ एक्टिव और हाइड्रेटेड रहें!

And पानी पीने के लिए दिन भर रिमाइंडर सेट करें और n चाल उठें।

रिपोर्ट - अगर आप इसे नहीं देख सकते हैं तो इसे ट्रैक क्यों करें?

Ycle चक्र मापन रिपोर्ट (तुलना से पहले / बाद में)

✔ साइकिल वजन प्रगति चार्ट

साइकिल प्रबंधक:

Day अपने 80 दिन के चक्र के अंत में सिर्फ एक और चक्र जोड़ें।

★ जब आप एक नया चक्र शुरू करते हैं तो आप इस ऐप में अपना सारा डेटा नहीं खोएंगे!

★ एप्लिकेशन को रीसेट किए बिना वर्तमान चक्र को रीसेट करें!

मैं लगातार इस ऐप से क्रे क्रे को अपडेट कर रहा हूं। यदि आपको कोई समस्या मिलती है, तो कृपया मुझसे संपर्क करें। साभार - टोनी

आपको बेहतर बनने के लिए प्रयास करने के लिए एक आदर्श प्रदान किया गया था। अब चल रहा है!

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★ मैं दिन 2 में कैसे जाऊँ?

90 80 दिन की क्रे क्रे ऐप एक 90 दिन की साइकिल-आधारित आत्म-पुस्तक ऐप है जिसे आप मैन्युअल रूप से अगले दिन चेकबॉक्स पर क्लिक करके अगले दिन बढ़ाते हैं।

अनुमतियां

★ रिपोर्ट / फोटो पीढ़ी के लिए • भंडारण अनुमति की आवश्यकता है और ★ ★ बचा है

# 80DayCrayCray

द्वारा

द मॉडर्न पेन एंड पेपर कंपनी & reg;

ऐसे ऐप्स बनाना जो समय से अधिक बचत करते हैं!

मेड, यू.एस.ए. Made में निर्मित, कहने और गर्व करने के लिए