80 Day Cray Cray: Self-Paced

80 يوم كراي كراي يساعدك على تتبع التدريبات الخاصة بك 80 يوما هاجس البرنامج (الأوزان ، ومندوب ، والألوان حلقة) ، والحاويات (قاعدة أو نباتي - A ، B ، و S) ، والمياه. سحقها ، تتبعها ، أصلحها! سحق التحدي!

تحدث الحياة!

هذا هو تطبيق ذاتي السرعة يسمح لك بالذهاب إلى اليوم المقرر التالي عندما تكون جاهزًا.

تعريف كراي كراي (عن شيء ما):

- فكرة أو فكرة تشغل أو تتطفل باستمرار على عقل الشخص.

المرادفات: التثبيت ، الشغف / الاستهلاك ، ...

اذهب نباتي أو التزم بقائمة الطعام الأساسية - تتبع كامل لأيٍّ منهما!

اختبار القيادة مجانًا - يمنحك Google Play نافذة لمدة ساعتين لاختبار تطبيق ما. إذا لم يعمل التطبيق من أجلك ، فارجع ببساطة إلى صفحة التطبيق خلال ساعتين وانقر على زر استرداد الأموال. لا مشتريات داخل التطبيق أو إعلانات أو حيل!

إذا كنت تحب التطبيق يرجى مشاركته مع مجموعتك! ملاحظاتك مهم جدا!

يرجى مراسلتي عبر البريد الإلكتروني مع أي أسئلة أو اقتراحات.

يسلط الضوء:

✔ جدول 80 يومًا الأساسي (في الواقع ، 90 يومًا)

✔ امتلأ 80 يومًا أو كرر المراحل الفردية (قريبًا) قبل الانتقال إلى المرحلة التالية

★ التبديل بين الدورات!

track يمكنك تتبع أوزانك ، وممثليك ، وألوان الحلقة بسرعة لمدة 80 يومًا - لا مزيد من الورق!

✔ قبل وبعد تتبع القياس والصور !!!!

★ الوجه بين الصور قبل وبعد!

food قائمة طعام حديثة وقائمة طعام نباتي

★ تتبع الكربوهيدرات A و B و S

reports تقارير ومخططات الوزن والقياس - لماذا تتبعه إذا لم تتمكن من مشاهدته؟ شارك تقدمك!

5 0.25 زيادات جزء (كلنا نأكل بشكل فريد)

plans خطتان للوجبات. نعم اثنان! حدد خطتك وأعد التغذية طوال الدورة.

★ تجديد جسمك لممارسة الرياضة بجد!

inders تذكير - ترطيب و Getup / Move

★ أرسلت تذكير إلى ساعتك الذكية!

List قائمة البقالة - إنشاء قائمة مباشرة من قوائم الطعام.

✔ أسماء الوجبات - استخدم القلوب الملونة كتذكير ، مثل الوجبة 1 (💚❤️💛🥄)

شكرا اماندا!

تتبع الحاويات:

✔ لا تضع فقط علامة على الحاوية على أنها مستخدمة - تعرف على الوجبة التي تم استخدامها من أجلها!

★ تخصيص أسماء الوجبات - قبل التمرين ، الإفطار ، اهتزاز ...

5 0.25 زيادات جزء (كلنا نأكل بشكل فريد)

✔ تحرير أجزاء الحاوية في أي وقت! والتبديل بين خطتين

قائمة الطعام

food قائمة طعام حديثة أو قائمة طعام نباتي - تناول الطعام نظيفًا وأنظف!

★ لا مزيد من حمل كتابك!

تتبع الوزن اليومي (رطل أو كجم)

✔ عرض تقدمك مع كل دخول.

✔ تقرير الوزن - ولدت وحفظها!

مخطط تقدم الوزن

✔ انظر وشارك تقدمك أثناء تقدمك خلال دورتك

قياسات

✔ تتبع كيف يتغير جسمك!

✔ قبل / بعد التتبع والصور !!!!

Reports تظهر تقارير القياس التغيير بين كل جزء من الجسم وكذلك الإجمالي (في أو سم)

متعقب المياه (أونصة أو مل)

✔ لا نشرب دائمًا باستخدام كوب 8 أونصة ، فلماذا نتتبع ذلك؟

✔ اختر بين عدد لا يحصى من أحجام زجاجة المياه!

✔ تحرير الكمية H2O في أي وقت!

تذكير

✔ حافظ على نشاطك ورطوبتك!

✔ تعيين تذكيرات على مدار اليوم لشرب الماء والاستيقاظ.

التقارير - لماذا تتبعه إذا لم تتمكن من مشاهدته؟

Reports تقارير قياس الدورة (قبل / بعد المقارنة)

Progress مخطط تقدم دورة الوزن

مدير الدورة:

add في نهاية دورتك التي تستغرق 80 يومًا ، أضف دورة أخرى.

★ لن تفقد جميع بياناتك في هذا التطبيق عند بدء دورة جديدة!

★ إعادة تعيين الدورة الحالية دون إعادة تعيين التطبيق!

سوف أقوم بتحديث كراي كراي باستمرار من هذا التطبيق. إذا وجدت أي مشاكل ، يرجى الاتصال بي. شكرا لك - توني

لقد تم إعطاؤك مثاليا للسعي من أجل أن تكون أفضل والمسؤولية. الآن دعنا نذهب!

★★★★★★★★★★★★★★★ أسئلة سريعة ★★★★★★★★★★★★★★★

★ كيف أنتقل إلى اليوم الثاني؟

80 تطبيق 80 يوم كراي كراي هو تطبيق ذاتي قائم على الدورة لمدة 90 يومًا يمكنك زيادته يدويًا في اليوم التالي من خلال النقر على مربع الاختيار يوم كامل.

أذونات

★ ★ إذن التخزين اللازمة لإنشاء تقرير / صورة وحفظ ★ ★

# 80 داي كراي كراي

بواسطة

شركة القلم والورق الحديثة & reg؛

إنشاء تطبيقات توفر أكثر من الوقت!

تم تصميمها وتجميعها وفخور بقولها ، صنع في الولايات المتحدة الأمريكية 🇺🇸