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गाइड शरीर सौष्ठव व्यायाम, प्रशिक्षण रिकॉर्ड, रिकॉर्ड मापन और अधिक ...

अकादमी प्रो जो जिम जाना चाहते और मार्गदर्शन, अपनी फिटनेस और जीवन की गुणवत्ता के बारे में चिंता के रूप में यह है शरीर सौष्ठव व्यायाम, प्रशिक्षण रिकॉर्ड, रिकॉर्ड मापन और अधिक आप के लिए एक पूर्ण आवेदन है।

• व्यायाम से अधिक 850 प्रकार के।

• मुख्य और synergistic मांसपेशियों।

• तस्वीरें और अभ्यास के वीडियो।

• प्रकार, यांत्रिक और उपकरणों का इस्तेमाल किया।

• प्रशिक्षण शीट।

• शीट उपाय।

• कैलक्यूलेटर बीएमआई।

यह के लिए व्यायाम:

• पेट

• अपहर्ताओं

• Adductors

• बांह की कलाई

• मछलियां

• वापस

• पिछला जांघ

• जांघ उच्च

• पृष्ठीय (एएसए)

• नितम्बों

• काठ

• कंधे

• बछड़ों

• छाती

• गर्दन

• ट्रापेज़

• Triceps

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