Academia Pro

اکیڈیمیا پرو آپ کے لئے ایک مکمل درخواست ہے جو جم جانا پسند کرتے ہیں اور آپ کو جسمانی کنڈیشنگ اور معیار زندگی سے فکرمند ہیں ، کیوں کہ اس میں باڈی بلڈنگ ورزش کی ہدایت ، تربیت کی شیٹ ، پیمائش شیٹ اور بہت کچھ ہے۔

8 ورزشوں کی 850 سے زیادہ اقسام۔

• اہم عضلات اور مطابقت پذیر۔

• مشقوں کی تصاویر اور ویڈیوز۔

• قسم ، مکینکس اور استعمال شدہ سامان۔

• ٹریننگ شیٹ۔

asure پیمائش شیٹ۔

• BMI کیلکولیٹر۔

اس کے لئے مشقیں ہیں:

omen پیٹ

• اغوا کار

uct ایڈکٹرز

ar بازوؤں

ice بائسپس

• پیچھے

• پچھلی ران

pper اوپری ران

ors ڈورسل (ونگ)

t کولہوں

• لمبر

• کندھوں

ves بچھڑے

st سینہ

eck گردن

• ٹراپیزائڈ

ice ٹرائپس

اب ڈاؤن لوڈ کریں اور آئیے تربیت دیں!