Achtsamkeit im Alltag Meditation 2 -Bergmeditation

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Die zweite Meditationsanleitung unserer Mibas-Achtsamkeits-Serie:

Die Bergmeditation

Die Bergmeditation ist eine Achtsamkeitsmeditation, die unser Vorstellungsvermögen einlädt mit anwesend zu sein.

Indem wir uns vor unserem inneren Auge einen Berg vorstellen, verbinden wir uns mit den universellen Eigenschaften des Bergseins wie Ruhe, Zentriertheit, Gelassenheit und Stärke.

Durch das regelmäßige Üben dieser Meditation, können wir diese Qualitäten auch in unser eigenes Leben mit aufnehmen.

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