5 Minute Meditation

5 मिनट ध्यान - छूट, खुशी और तनाव से राहत के लिए mindfulness के

एक 5 मिनट का ब्रेक ले लो और शांत और शांति की भावना का अनुभव - व्यस्त जीवन के साथ उन लोगों के लिए एकदम सही है।

आसान इंटरफ़ेस का उपयोग करने के लिए - सिर्फ प्रेस खेलते हैं और सुनो।

आप 5 मिनट ऑडियो ध्यान के लिए समय नहीं है जब 20 ओवर त्वरित ध्यान आप शांति का एक पल देने के लिए। एक व्यस्त दिन के दौरान पीठ आप एक शांत और mindfulness के एक पल की अनुमति के वर्तमान क्षण के लिए आपका ध्यान लाने के लिए बनाया।

नियमित रूप से ध्यान मस्तिष्क, कम तनाव, बेहतर एकाग्रता और ध्यान देने और दूसरों के लिए एक अधिक से अधिक सहानुभूति में ग्रे मैटर की मात्रा में वृद्धि सहित कई सकारात्मक सुधार के लिए दिखाया गया है।

5 मिनट ध्यान किसी को मन का ध्यान राज्य और इसे ला सकता है सभी संभावित लाभ का आनंद लेने के लिए एक त्वरित और आसान तरीका है। अब डाउनलोड करो!