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मानसिक स्वास्थ्य ऐप को आपकी भलाई में सुधार करने और आपको बेहतर महसूस कराने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
रिलैक्सिफाईएप मनोवैज्ञानिकों द्वारा आपके संज्ञानात्मक, शारीरिक, सामाजिक और भावनात्मक कल्याण को बढ़ाने के उद्देश्य से बनाया गया एक व्यापक और विज्ञान-आधारित अनुप्रयोग है। इन क्षेत्रों में परिवर्तन को प्रेरित करने और ड्राइव करने और अपने जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार करने के लिए एप्लाइड गेमिफाइड मानसिक स्वास्थ्य तकनीकों के साथ खुद को आराम दें।
तनाव कम करें और चिंता दूर करें: हमारे व्यायाम आपको कम तनाव और चिंता की स्थिति प्राप्त करने में सहायता करते हैं ताकि आप जलने से बच सकें।
“RelaxifyApp ने मुझे अपनी जरूरतों को बेहतर ढंग से समझने में मदद की और मुझे हर दिन अपनी कमजोरियों पर काम करने के लिए प्रेरित किया। वास्तविक चिकित्सक के पास जाने के बाद यह अगली सबसे अच्छी बात है, और मैं इसे किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में कह सकता हूं जो वास्तविक जीवन में चिकित्सक को देखता है। अच्छी तरह से किया दोस्तों!" - आइरीन, यूएसए।
यह कैसे काम करता है? रिलैक्सिफाईएप मुफ्त स्व-मूल्यांकन और अभ्यास पर आधारित है जो जागरूकता को बढ़ावा देता है, कार्रवाई को प्रेरित करता है, और क्या सुधार करने की आवश्यकता है, क्यों और कैसे पर अंतर्दृष्टि प्रदान करता है।
अभ्यास में ध्यान, भावनात्मक जागरूकता, अरचनात्मक सोच पैटर्न की पहचान करने और पुन: प्रोग्रामिंग करने और शारीरिक कल्याण से लेकर विषयों को शामिल किया गया है।
आपके रिलैक्सिफाईएप के अनुभव को पूरी तरह निर्देशित किया जाएगा, और आपकी प्रगति को लगातार ट्रैक किया जाएगा। कम तनाव, कम चिंता का अनुभव करने वाले हजारों लोगों में शामिल हों, और हमारे निःशुल्क निर्देशित कार्यक्रम और अभ्यासों के साथ बर्नआउट को रोकें।
लाभ: रिलैक्सिफाईऐप "एक आकार-फिट-सभी" दृष्टिकोण नहीं लेता है। यह कस्टम-सिलवाया, सकारात्मक आदत बनाने वाली गतिविधियों को आपके भविष्य को सफलतापूर्वक सुधारने में मदद करने के लिए शक्ति प्रदान करता है। यह आपके तनाव और चिंता को कम करने, बर्नआउट को रोकने, भावनात्मक जागरूकता और नियमन को बढ़ाने में मदद करता है।
रिलैक्सिफाईएप एक्सरसाइज में कई स्तर शामिल हैं:
- अपने फोकस में सुधार
- एकाग्रता प्रशिक्षण
- भावना पहचान
- सहज मान्यता
- आभार और खुशी
- नकारात्मक विचार
- चिंता दूर करें
- स्वचालित विचार
- श्वास व्यायाम
- गाइडेड बॉडी स्कैन
- रंग श्वास
- मानसिक कल्पना
- सकारात्मक पुष्टि
विशेषताएँ:
- स्व-मूल्यांकन सर्वेक्षण जो आपकी भलाई का मूल्यांकन करेगा
- आपके परिणामों के आधार पर आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप वैयक्तिकृत कार्यक्रम
- साप्ताहिक और मासिक लक्ष्यों के साथ दैनिक व्यायाम
- भावनात्मक, शारीरिक, संज्ञानात्मक और सामाजिक आयामों पर अपने स्कोर को ट्रैक करें
- हर महीने आने वाले नए के साथ 65+ अभ्यासों तक पहुंच
- बेहतर महसूस करने की दिशा में अपनी प्रगति दिखाने के लिए पुरस्कार और बैज के साथ कल्याण ट्रैकर
- और अधिक
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Last updated on Jun 12, 2024
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Anxiety Relief by RelaxifyApp
3.0.2 by Relaxify Ltd.
Jun 12, 2024