Arm Workout - Biceps at Home

आर्म वर्कआउट व्यायाम कार्यक्रम बाइसेप्स और ट्राइसेप्स बनाने में मदद करता है। पुरुषों के लिए आर्म एक्सरसाइज में घर पर मजबूत ऊपरी शरीर के लिए सभी बाइसेप्स एक्सरसाइज शामिल हैं, चाहे आप शुरुआती हों या पेशेवर, यह 30 दिनों का आर्म्स वर्कआउट ऐप मजबूत घर पर हाथ की मांसपेशियां क्रमबद्ध और वैज्ञानिक आर्म वर्कआउट प्लान के साथ कदम दर कदम।

दिन में कुछ मिनट कसरत करें। अपने बाइसेप्स और ट्राइसेप्स को वापस पाएं, किसी उपकरण की जरूरत नहीं है। बाइसेप्स वर्कआउट प्लान में घर पर बाइसेप्स और ट्राइसेप्स वर्कआउट शामिल हैं जो बाइसेप्स और अपर बॉडी पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो आपके शरीर के वजन के साथ किया जा सकता है। डम्बल के साथ बाइसेप्स वर्कआउट अंडरहैंड ग्रिप के साथ कंधों और फोरआर्म्स को लक्षित करता है।

महिलाओं और पुरुषों के लिए शस्त्र कसरत

30 दिनों का आर्म वर्कआउट प्लान आपको 30 दिनों में अपनी बांह को बदलने और मजबूत करने में मदद करेगा। बाइसेप्स और ट्राइसेप्स के लिए यह डंबल एक्सरसाइज आपकी छाती, कंधों और बाइसेप्स को टारगेट करती है! हथियार आपके शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। अगर महिलाएं चाहती हैं कि आर्म वर्कआउट आर्म की चर्बी कम करे और उन्हें टोन करे, तो महिलाओं के लिए इस आर्म वर्कआउट को आजमाएं।

घर पर हथियारों की कसरतअपने घर में आराम से फिट हो जाएं। आपके हाथ के सभी मांसपेशी समूहों के लिए दैनिक कसरत दिनचर्या। घर पर ट्राइसेप्स वर्कआउट का उपयोग करके बिना किसी उपकरण के घर पर अपनी बांह की मांसपेशियों का निर्माण करें। घर पर एक बेहतरीन काया बनाने के लिए कई आर्म एक्सरसाइज ऐप हैं, घर पर, कहीं भी और कभी भी आर्म्स के लिए इस होम वर्कआउट ऐप का लाभ प्राप्त करें।

विभिन्न स्तरों के साथ कसरत योजना

अपनी कसरत योजना चुनें। होम ऐप पर यह 30-दिवसीय आर्म वर्कआउट साप्ताहिक वर्कआउट प्लान, सभी स्तरों के लिए मंथ वर्कआउट प्लान, आसान, मध्यम, कठिन जैसे मुफ्त वर्कआउट प्लान का एक संग्रह है, और आर्म्स ऐप के लिए इस होम वर्कआउट में फुल आर्म वर्कआउट रूटीन शामिल है।

घर पर निजी प्रशिक्षक

पुरुषों और महिलाओं के लिए डम्बल कसरत एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण ऐप है जिसमें शक्तिशाली आर्म फिटनेस रूटीन योजना शामिल है। डम्बल ऐप के साथ घर पर यह आर्म वर्कआउट 30 दिनों में आपके बाइसेप्स, ट्राइसेप्स और मजबूत आर्म्स को बेहतर बनाने में मदद करेगा।

विशेष लक्षण

• नि:शुल्क, कोई हिडन शुल्क नहीं। किसी उपकरण की जरूरत नहीं

• मजबूत भुजाओं के निर्माण के लिए छोटे और प्रभावी आर्म वर्कआउट

• महिलाओं और पुरुषों के लिए बाइसेप्स और ट्राइसेप्स कसरत

• बाइसेप्स और ट्राइसेप्स के लिए डंबल एक्सरसाइज

• फोरआर्म्स और कलाई की कसरत घर पर करें

• आर्म वर्कआउट - बाइसेप्स एक्सरसाइज घर पर की जा सकती है

• हाथ की चर्बी कम करने के लिए महिलाओं के लिए कसरत

• घर पर हाथ व्यायाम कसरत

• अपर बॉडी वर्कआउट और आर्म वर्कआउट एक्सरसाइज

बाइसेप्स और ट्राइसेप्स एक्सरसाइज

मजबूत हाथ बनाना चाहते हैं? अपने बाइसेप्स, ट्राइसेप्स और फोरआर्म्स को हर कोण से वर्कआउट करें, आर्म वर्कआउट प्लान के साथ बड़े हथियार प्राप्त करें, जब आप इस स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ऐप के साथ अपने हाथों को ऊपर उठाएं तो आर्म को बंद करें।