Arm Workout

Senaman lengan untuk membina otot lengan yang kuat, senaman bisep & trisep 30 hari di rumah

Senaman Lengan Program Senaman membantu membina bisep dan trisep. Senaman lengan untuk Lelaki termasuk semua senaman bisep untuk Badan Atas yang Kuat di rumah, sama ada anda seorang pemula atau profesional, apl senaman lengan 30 hari ini membantu untuk mendapatkan otot lengan di rumah langkah demi langkah dengan Pelan Latihan lengan yang sistematik dan saintifik.

Bersenam beberapa minit sehari. Dapatkan kembali bisep dan trisep anda, Tiada peralatan diperlukan. Pelan Senaman bisep termasuk senaman bisep dan trisep di rumah yang memfokuskan pada bisep dan bahagian atas badan yang boleh dilakukan dengan berat badan anda. Senaman bisep dengan dumbbell menyasarkan bahu dan lengan bawah dengan cengkaman bawah tangan.

Senaman Lengan untuk Wanita dan Lelaki

Pelan senaman lengan 30 Hari akan membantu anda mengubah dan menguatkan lengan anda dalam masa 30 hari. Latihan Dumbbell untuk bisep dan trisep ini menyasarkan dada, bahu dan bisep anda! Lengan adalah bahagian penting dalam badan anda. Jika wanita mahu senaman lengan untuk mengurangkan lemak lengan dan menyegarkannya, cuba senaman lengan untuk wanita ini.

Senaman lengan di rumahKeraskan badan dalam keselesaan rumah anda sendiri. Rutin senaman harian untuk semua kumpulan otot lengan anda. Bina otot lengan anda di rumah tanpa sebarang peralatan menggunakan senaman trisep di rumah. Terdapat banyak apl senaman lengan untuk membina fizikal yang hebat di rumah, dapatkan manfaat apl senaman di rumah ini untuk lengan di rumah, di mana-mana & pada bila-bila masa.

Rancangan Senaman dengan Tahap Berbeza

Pilih rancangan senaman anda. Apl senaman lengan selama 30 hari di rumah ini ialah koleksi rancangan senaman percuma seperti pelan senaman mingguan, pelan senaman Bulan untuk semua peringkat, mudah, sederhana, keras dan apl senaman di rumah untuk lengan ini termasuk rutin senaman lengan penuh.

Pelatih Peribadi di Rumah

Senaman dumbbells untuk lelaki dan wanita ialah Apl Latihan Peribadi yang mengandungi pelan rutin kecergasan lengan yang kuat. Senaman lengan di rumah dengan apl dumbbells ini akan membantu membina bisep anda dalam masa 30 hari, trisep dan lengan yang kuat dengan lebih baik.

Ciri-ciri Khas

• Percuma, Tiada caj Tersembunyi. Tiada peralatan diperlukan

• Senaman lengan pendek dan berkesan untuk membina lengan yang kuat

• Senaman bisep dan trisep untuk wanita dan lelaki

• Senaman dumbbell untuk bisep dan trisep

• Latihan lengan dan pergelangan tangan di rumah

• Senaman lengan - senaman bisep boleh dilakukan di rumah

• Senaman untuk wanita untuk Menghilangkan lemak lengan

• Senaman senaman lengan di rumah

• Senaman bahagian atas badan dan senaman lengan

Senaman Bisep dan Trisep

Ingin membina lengan yang kuat? Senaman bisep, trisep dan lengan bawah anda dari setiap sudut, dapatkan lengan besar dengan pelan senaman lengan, hentikan lengan bonjolan apabila anda mengangkat tangan menggunakan apl latihan kekuatan ini.