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अधिकांश लोगों के लिए भय और चिंता मानव जीवन की देन प्रतीत होती है। डर और चिंता पर काबू पाने में एक महत्वपूर्ण कदम यह समझना है कि ये भावनाएँ हमारी अपनी रचना हैं। यह भावना स्वयं को पूरी तरह से समझने और चीजों को सही तरीके से देखने में असमर्थता के कारण उत्पन्न होती है। यदि चिंता और भय हमारी अपनी रचना है, तो हमें इसे स्वयं दूर करने में सक्षम होना चाहिए।

इस पुस्तक में बहुत सी सलाह हैं जिनका परीक्षण, संकलन और अतीत के ज्ञान से आज तक निकाला गया है। यह व्यावहारिक मार्गदर्शिका आपको यह दिखाकर आपके जीवन को और अधिक सार्थक बनाने में मदद करेगी कि कैसे: भय और चिंता की जड़ों को समझें, भय और चिंता को दूर करें, खुशी के बीज खोजें, सभी स्थितियों में खुश रहें।

एक ऐसी शैली के साथ जो सीधे दिल तक जाती है और कहानियों, उपाख्यानों और कविता से समृद्ध है, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि यह पुस्तक एक क्लासिक बन गई है जो प्रभावी साबित हुई है (यह अपने कुछ पाठकों को आत्महत्या करने से भी हतोत्साहित कर सकती है!) .