Cardiac Coherence - Mindfulnes

सभी विकल्प अनलॉक हैं!

इस एप्लिकेशन के लिए क्या है?

यह एप्लिकेशन आपके श्वसन को नियंत्रित करके, पहले तो, इसे और अधिक नियमित बनाता है, फिर कुछ ही मिनटों में सांस लेने की संख्या को कम करके आपको तनाव के स्तर को कम करने में मदद करता है।

जब पानी गिरता है तो सांस लें और नीचे जाने पर सांस छोड़ें। एक कंपन आपको अपनी आंखों के बंद होने की गति का पालन करने की अनुमति देता है।

एक मेनू आपको व्यायाम की अवधि और प्रति मिनट श्वास की संख्या निर्दिष्ट करने की अनुमति देता है।

अपने वर्तमान श्वास दर का निर्धारण

आप पानी की बूंद को ऊपर और नीचे ले जाकर अपनी वर्तमान श्वास दर निर्धारित कर सकते हैं। क्रोनोमीटर शुरू हो जाएगा, और हर बार जब आप पानी की बूंद को ऊपर और नीचे लाते हैं, तो चक्रों की संख्या बढ़ जाएगी।

एप्लिकेशन को पृष्ठभूमि में चलाया जा सकता है। बस व्यायाम शुरू करें और होम बटन दबाएं और कंपन या ध्वनि संकेतक आपको मार्गदर्शन करेंगे।

एक संगीत चयन आपको आराम करने में मदद करने के लिए उपलब्ध है।

विशेषज्ञ मोड आपको सटीक साँस लेने, साँस लेने के समय को निर्दिष्ट करने की अनुमति देता है और एक होल्डिंग समय जोड़ता है।

एक अधिसूचना को आपको यह याद दिलाने के लिए प्रोग्राम किया जा सकता है कि यह व्यायाम करने का समय है।

कोई विज्ञापन नहीं, कोई नाराज़गी नहीं!

नोट: कुछ उपयोगकर्ताओं ने एनीमेशन के साथ समस्याओं की सूचना दी है। सुनिश्चित करें कि आपका डिवाइस पॉवर सेविंग मोड में नहीं है या उसके पास "ऐनिमेटर अवधि स्केल" पैरामीटर विकल्प मेनू में 1 पर सेट नहीं है। यह व्यवहार Android लॉलीपॉप (Android 5.0 और +) में किए गए कुछ परिवर्तनों से जुड़ा हुआ है।

कार्डिएक सुसंगतता क्या है?

चिकित्सा अनुसंधान न्यूरोकार्डियोलॉजी के बाद, कार्डियक कोहेरेंस वह नाम है जो पंद्रह साल से अधिक समय पहले अमेरिकी शोधकर्ताओं द्वारा खोजी गई एक प्रतिवर्त घटना को दिया गया था।

यह साबित हो चुका है कि हार्ट और ब्रेन एक साथ मिलते हैं: यदि हमारे दिमाग और भावनाएं हृदय गति को प्रभावित करती हैं, तो हृदय की गति का हमारे मस्तिष्क पर भी प्रभाव पड़ता है।

दिल की दर को नियंत्रित करके, आप अपनी भावनाओं को भी नियंत्रित कर सकते हैं, अपनी समग्र तनाव की स्थिति को सीमित कर सकते हैं।

आपके दिल की धड़कन को नियंत्रित करने का सबसे आसान तरीका आपकी श्वसन को नियंत्रित करना है। एक धीमी, नियंत्रित श्वसन सीधे हृदय की धड़कन को कम और नियंत्रित करता है।