42: Metabolic Health Coach

हमारा मिशन विज्ञान का उपयोग करके लोगों को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने और दीर्घकालिक बीमारियों के जोखिम कारकों को कम करने के लिए सक्रिय कदम उठाने में मदद करना है।

इसी उद्देश्य से, हमने 42 बनाया है।

अन्य स्वास्थ्य और कल्याण ऐप्स के विपरीत, 42 आपका व्यक्तिगत मेटाबॉलिक स्वास्थ्य कोच है।

- लक्ष्य-संचालित: आपके स्वास्थ्य और जीवनशैली के लक्ष्य समय के साथ बदल सकते हैं, और 42 आपके साथ तालमेल बिठाता है।

- संपूर्ण शरीर स्वास्थ्य दृष्टिकोण: आपका शरीर एक प्रणाली के रूप में कार्य करता है। 42 आपके संपूर्ण शरीर के स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए व्यावहारिक जानकारी प्रदान करता है।

- विज्ञान-समर्थित: जीवनशैली चिकित्सा, कार्यात्मक स्वास्थ्य और दैनिक जीवन विज्ञान से प्राप्त सिद्ध प्रमाणों पर आधारित।

- अति-वैयक्तिकृत: विश्लेषण और सुझाव आपके अपने डेटा पर आधारित होते हैं, न कि जनसंख्या के औसत पर।

आप 42 का उपयोग बिना किसी पहनने योग्य उपकरण के भी कर सकते हैं। हालाँकि, पहनने योग्य उपकरण के साथ, आप 42 की उन्नत क्षमताओं का पूरा लाभ उठा पाएँगे।

हेल्थ कनेक्ट एकीकरण

42, एंड्रॉइड के हेल्थ कनेक्ट के साथ एकीकृत होकर, फिटबिट, गार्मिन और आपकी पसंद के अन्य पहनने योग्य उपकरणों सहित कई स्रोतों से आपके स्वास्थ्य डेटा को सुरक्षित रूप से एक्सेस और सिंक करता है। आपकी अनुमति से, 42 इस डेटा का उपयोग विशेष रूप से आपके दैनिक अनुकूलन स्कोर की गणना करने के लिए करता है - एक मूल्यांकन मीट्रिक जो यह मूल्यांकन करता है कि आपकी दैनिक शारीरिक गतिविधियाँ, नींद का स्वास्थ्य और हृदय गति पैटर्न साक्ष्य-आधारित मानकों के कितने करीब हैं:

- शारीरिक गतिविधियाँ: 42 दैनिक अनुकूलन स्कोर की गणना करने के लिए शारीरिक गतिविधि डेटा (कदम, दूरी, चढ़ाई की गई मंजिलें, बैठे रहने का समय, व्यायाम की अवधि, व्यायाम का समय और व्यायाम की तीव्रता) का उपयोग करता है। यह स्कोर उपयोगकर्ताओं को गति और गतिविधि संतुलन पर व्यक्तिगत जानकारी प्रदान करता है। डेटा का उपयोग किसी अन्य उद्देश्य के लिए नहीं किया जाता है।

- नींद का स्वास्थ्य: 42 दैनिक अनुकूलन स्कोर में इनपुट के रूप में नींद के डेटा (कुल अवधि, दक्षता और दैनिक नींद के पैटर्न) का उपयोग करता है। ये मीट्रिक रिकवरी, सर्कैडियन लय और तत्परता पर व्यक्तिगत जानकारी प्रदान करने में मदद करते हैं। डेटा का उपयोग केवल इस कार्यक्षमता का समर्थन करने के लिए किया जाता है।

- हृदय गति गतिविधि: 42 दैनिक अनुकूलन स्कोर की गणना करने के लिए हृदय गति डेटा (आराम के स्तर, परिवर्तनशीलता और गतिविधियों के दौरान परिवर्तन) का उपयोग करता है। इससे उपयोगकर्ताओं को रिकवरी, गतिविधि प्रतिक्रिया और समग्र दैनिक तत्परता को समझने में मदद मिलती है। इस घोषित उद्देश्य से परे डेटा का उपयोग नहीं किया जाता है।

इन कारकों को एकीकृत करके, 42 आपको आपके चुने हुए स्वास्थ्य लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए सबसे व्यक्तिगत, कार्रवाई योग्य जानकारी और सुझाव प्रदान करता है।

आप अपने डेटा पर पूर्ण नियंत्रण रखते हैं। आपकी डिवाइस सेटिंग्स के माध्यम से अनुमतियों को किसी भी समय प्रबंधित या रद्द किया जा सकता है।

आज ही पहला कदम उठाएँ और जानें कि कैसे छोटे-छोटे दैनिक बदलाव आपको अंदर से बाहर तक सर्वश्रेष्ठ रूप में ला सकते हैं।