42: Metabolic Health Coach

আমাদের লক্ষ্য হল বিজ্ঞানকে ব্যবহার করে মানুষকে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সমর্থন করতে এবং দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার ঝুঁকির কারণগুলি কমাতে সক্রিয় পদক্ষেপ নিতে সাহায্য করা।

এই লক্ষ্যে, আমরা 42 তৈরি করেছি।

অন্যান্য স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা অ্যাপের বিপরীতে, 42 হল আপনার ব্যক্তিগত বিপাকীয় স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক।

- লক্ষ্য-চালিত: আপনার স্বাস্থ্য এবং জীবনধারার লক্ষ্যগুলি সময়ের সাথে পরিবর্তিত হতে পারে এবং 42টি আপনার সাথে খাপ খায়।

- সম্পূর্ণ শারীরিক স্বাস্থ্যের দৃষ্টিভঙ্গি: আপনার শরীর একটি সিস্টেম হিসাবে কাজ করে। 42 আপনার পুরো শরীরের স্বাস্থ্যের কথা মাথায় রেখে কর্মযোগ্য অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে।

- বিজ্ঞান-সমর্থিত: লাইফস্টাইল মেডিসিন, কার্যকরী স্বাস্থ্য এবং সার্কাডিয়ান বিজ্ঞান থেকে প্রমাণিত প্রমাণের ভিত্তিতে।

- হাইপার-পার্সোনালাইজড: অ্যানালিটিক্স এবং সুপারিশগুলি আপনার নিজস্ব ডেটার উপর ভিত্তি করে, জনসংখ্যার গড় নয়।

আপনি পরিধানযোগ্য ছাড়া 42 ব্যবহার করতে পারেন। যাইহোক, পরিধানযোগ্য সহ, আপনি তখন 42 এর উন্নত ক্ষমতার সম্পূর্ণ সুবিধা নিতে সক্ষম হবেন।

স্বাস্থ্য সংযোগ ইন্টিগ্রেশন

Fitbit, Garmin, এবং আপনার পছন্দের অন্যান্য পরিধানযোগ্য ডিভাইস সহ একাধিক উত্স থেকে আপনার স্বাস্থ্যের ডেটা নিরাপদে অ্যাক্সেস এবং সিঙ্ক করতে 42 Android দ্বারা Health Connect-এর সাথে সংহত করে৷ আপনার অনুমতি নিয়ে, 42 আপনার দৈনিক অপ্টিমাইজেশান স্কোর গণনা করতে একচেটিয়াভাবে এই ডেটা ব্যবহার করে - একটি মূল্যায়ন মেট্রিক যা মূল্যায়ন করে যে আপনার দৈনন্দিন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, ঘুমের স্বাস্থ্য, এবং হার্ট রেট নিদর্শন প্রমাণ-ভিত্তিক মানগুলির সাথে কতটা ঘনিষ্ঠভাবে সারিবদ্ধ:

- শারীরিক কার্যকলাপ: 42 দৈনিক অপ্টিমাইজেশান স্কোর গণনা করতে শারীরিক কার্যকলাপ ডেটা (ধাপ, দূরত্ব, মেঝে আরোহণ, বসার সময়, ব্যায়ামের সময়কাল, ব্যায়ামের সময় এবং ব্যায়ামের তীব্রতা) ব্যবহার করে। এই স্কোর ব্যবহারকারীদের গতিবিধি এবং কার্যকলাপের ভারসাম্য সম্পর্কে ব্যক্তিগতকৃত অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে। ডেটা অন্য কোনো কাজে ব্যবহার করা হয় না।

- ঘুমের স্বাস্থ্য: 42 দৈনিক অপ্টিমাইজেশান স্কোরে ইনপুট হিসাবে ঘুমের ডেটা (মোট সময়কাল, কার্যকারিতা এবং দৈনিক ঘুমের ধরণ) ব্যবহার করে। এই মেট্রিকগুলি পুনরুদ্ধার, সার্কাডিয়ান ছন্দ এবং প্রস্তুতি সম্পর্কে ব্যক্তিগতকৃত অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করতে সহায়তা করে। এই কার্যকারিতা সমর্থন করার জন্য শুধুমাত্র ডেটা ব্যবহার করা হয়।

- হার্ট রেট কার্যকলাপ: 42 দৈনিক অপ্টিমাইজেশান স্কোর গণনা করতে হার্ট রেট ডেটা (বিশ্রামের মাত্রা, পরিবর্তনশীলতা এবং কার্যকলাপের সময় পরিবর্তন) ব্যবহার করে। এটি ব্যবহারকারীদের পুনরুদ্ধার, কার্যকলাপ প্রতিক্রিয়া এবং সামগ্রিক দৈনিক প্রস্তুতি বুঝতে সাহায্য করে। এই ঘোষিত উদ্দেশ্যের বাইরে ডেটা ব্যবহার করা হয় না।

এই বিষয়গুলিকে একীভূত করে, 42 আপনাকে আপনার নির্বাচিত স্বাস্থ্য লক্ষ্য অর্জনের জন্য সর্বাধিক ব্যক্তিগতকৃত পদক্ষেপযোগ্য অন্তর্দৃষ্টি এবং সুপারিশ দেয়।

আপনি আপনার ডেটার সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণে থাকবেন। আপনার ডিভাইস সেটিংসের মাধ্যমে যেকোন সময় অনুমতিগুলি পরিচালনা বা প্রত্যাহার করা যেতে পারে।

আজই প্রথম পদক্ষেপ নিন এবং আবিষ্কার করুন যে প্রতিদিনের ছোট পরিবর্তনগুলি কীভাবে নিজের সেরা সংস্করণ আনলক করতে পারে৷ ভিতরে বাইরে.