Drink Water Reminder Tracker

💧पानी पिएं क्योंकि यह सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है और स्वस्थ, ऊर्जावान और सक्रिय रहें। क्या आप अपने जीवन में व्यस्त हैं और पानी पीने के बारे में भूल गए हैं, तो पानी पीएं और पानी ट्रैकर आपका सबसे अच्छा दोस्त है। 💧 पानी पीने का रिमाइंडर ट्रैकर ऐप 💧 आपको पूरे दिन हाइड्रेटेड रहने में मदद करता है। आपका पेयजल ट्रैकर आपके वजन और ऊंचाई के लक्ष्यों के अनुसार सेट किया गया है। आम तौर पर, पुरुषों के लिए 13 गिलास पानी और महिलाओं के लिए 9 गिलास पानी लेने की सलाह दी जाती है।

पीने का पानी और वॉटर ट्रैकर ऐप आपको अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों तक पहुंचने में कैसे मदद करता है ?

ऐप आपको दिन की दिनचर्या के अनुसार रिमाइंडर भेजता है और निम्नलिखित की सिफारिश करता है:

✅ सुबह नहाने या अपने काम पर जाने के बाद 2-3 गिलास पानी पिएं।

✅ काम शुरू करने से पहले रिमाइंडर सेट करके एक गिलास पानी लें और वॉटर ट्रैकिंग चालू रखें।

✅ जब भी आप कॉफी या चाय लें तो कम से कम 250 मिली पानी पिएं।

✅ अब तक आप लगभग 1 लीटर पानी पी चुके होंगे

✅ वाटर ट्रैकर ऐप को सक्रिय रखें और सुनिश्चित करें कि आप अपने दोपहर के भोजन से पहले 7 गिलास पानी पिएं।

जीवन बहुत आसान है, और लक्ष्य तब प्राप्त होते हैं जब पानी पीने का रिमाइंडर आपके साथ होता है क्योंकि यह आपको अपने लक्ष्य तक पहुँचने में मदद करता है

💧आंतरायिक उपवास 💧 पानी पीने के लिए अनुस्मारक ऐप एक सही विकल्प है

जो लोग इंटरमिटेंट फास्टिंग पर हैं, उनके लिए तरल पदार्थ का सेवन और इलेक्ट्रोलाइट का सेवन ठीक से रखना बेहद जरूरी है। यह लगातार पीने के पानी के अनुस्मारक के द्वारा प्राप्त किया जा सकता है। जब आप रुक-रुक कर उपवास कर रहे होते हैं तो यह ऐप आपकी मदद करता है:

✅ पानी के प्रत्येक गिलास को जोड़कर आंतरायिक उपवास के पानी के लक्ष्यों को ट्रैक करें।

✅ वॉटर ट्रैकर सुविधाओं के साथ अपने निर्धारित समय पर पानी पिएं

✅ अन्य तरल सेवन के साथ दैनिक, साप्ताहिक और मासिक पेय जल चार्ट देखें।

✅ पानी पीने के रिमाइंडर में एक विशेषता भी है जो आपके दैनिक मूड, वजन और दैनिक लक्षणों को मापता है।

✅ जब आप इंटरमिटेंट फास्टिंग कर रहे हों तो पानी पिएं रिमाइंडर ऐप आपको अपने वजन के लक्ष्यों को प्राप्त करने में भी मदद करता है।

✅ चलते-फिरते पीने के पानी के रिमाइंडर से आप उपलब्धियां और प्रेरणा प्राप्त करते हैं।

💧पानी पीने से आपके मूड, वजन, ऊर्जा और दैनिक गतिविधि पर कई लाभ होते हैं। पीने के पानी के अनुस्मारक ऐप के भीतर अंतराल का समय आपकी मदद करता है।

अगर आप रमजान में रोजा रखने जा रहे हैं तो आज से ही रोजाना अपने पानी की मात्रा पर नजर रखना शुरू कर दें। रमजान में उपवास या रुक-रुक कर उपवास करते समय आप पानी के सेवन का अपना दैनिक समय निर्धारित कर सकते हैं और आप निर्धारित समय सीमा के भीतर पानी का अनुस्मारक पिएंगे। रमजान के उपवास या आंतरायिक उपवास में बहुत से लोग इलेक्ट्रोलाइट खो देते हैं और निर्जलित हो जाते हैं और यही कारण है कि यह सही पेय जल और जल ट्रैकर ऐप बनाने का कारण है जो आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने, ऊर्जा प्राप्त करने और सक्रिय रहने के लिए पेय जल अनुस्मारक प्रदान करता है।

💧पानी पीने का रिमाइंडर ऐप आपको पूरे दिन पानी पीने के लिए रिमाइंडर भेजकर आपको अपने हाइड्रेशन लक्ष्यों के साथ ट्रैक पर रहने में मदद कर सकता है। अपने पानी के सेवन को ट्रैक करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप अपने दैनिक हाइड्रेशन लक्ष्यों को पूरा करने के लिए पर्याप्त पानी पी रहे हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप वजन घटाने की यात्रा पर हैं या किसी विशिष्ट आहार योजना का पालन कर रहे हैं।

पानी पीने के लिए आपको याद दिलाने के अलावा, एक वॉटर रिमाइंडर ट्रैकर ऐप आपके दैनिक पानी के सेवन में उपयोगी जानकारी भी प्रदान कर सकता है। अपने पानी के सेवन की निगरानी करके और आपको चार्ट और ग्राफ़ प्रदान करके, आप देख सकते हैं कि आप दैनिक, साप्ताहिक और मासिक आधार पर कितना पानी पी रहे हैं। यह जानकारी आपके जलयोजन लक्ष्यों को बेहतर ढंग से पूरा करने के लिए आपके पानी के सेवन को समायोजित करने में आपकी मदद कर सकती है।

कुल मिलाकर, एक पेय जल अनुस्मारक ऐप किसी भी व्यक्ति के लिए एक मूल्यवान उपकरण हो सकता है जो अपने दैनिक जलयोजन में सुधार करना चाहता है। अपने पानी के सेवन पर नज़र रखकर और आपको दिन भर पानी पीने की याद दिलाते हुए, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप हाइड्रेटेड रहें और इष्टतम स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती बनाए रखें। ♀️👍