Ejercicios en casa para adelga

सबसे अच्छे वजन घटाने वाले ऐप में आपका स्वागत है ताकि आप घर पर पेट की चर्बी जला सकें! बेली फैट बर्न करने के लिए विशिष्ट वर्कआउट से आप कुछ ही दिनों में शरीर की चर्बी कम कर सकते हैं।

इस 28-दिन की योजना का पालन करें, आपको आकार में आने के लिए दिन में केवल 5 से 10 मिनट समर्पित करने होंगे।

यह प्रशिक्षण वजन या शरीर सौष्ठव उपकरण के बिना है, यह अधिक वजन वाले या जोड़ों की समस्या वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है। आपको जिम जाने की जरूरत नहीं है, आपकी मांसपेशियों को विकसित करने के लिए केवल आपके शरीर का वजन जरूरी है।

आप किए गए व्यायाम और बर्न की गई कैलोरी पर नज़र रख सकते हैं। अपनी प्रगति पर नज़र रखें।

इस ऐप में कठिनाई के कई स्तर हैं, आप नौसिखिए या अनुभवी हो सकते हैं। अभ्यास एक पेशेवर फिटनेस ट्रेनर द्वारा डिजाइन किए गए हैं। ऐप आपको दिन-प्रतिदिन सूचित करेगा ताकि आप इसका ट्रैक न खोएं।

कैलोरी कम करने के लिए एक सौम्य और प्रभावी कसरत का आनंद लें, जिससे चोट लगने का खतरा कम हो।

यह आपके परेशान करने वाले पुरुष स्तन को खोने का समय है, छाती पर केंद्रित कसरत आपको छाती की चर्बी कम करने में मदद करेगी, इस प्रकार पुरुष स्तन को खत्म कर देगी।

क्या आप जानना चाहते हैं कि तेजी से अपना पेट कैसे कम करें?

पुरुष हार्मोन के कारण, पुरुषों के पेट के हिस्से में वसा जमा होने की संभावना अधिक होती है, पेट को तेजी से कम करने के लिए व्यायाम की एक श्रृंखला को संयोजित करें।

आप अभ्यास चुन सकते हैं, और इस प्रकार प्रशिक्षण को अनुकूलित कर सकते हैं। अगर शरीर का कोई ऐसा अंग है जिसका आप व्यायाम नहीं कर सकते हैं, तो आप इसे केवल अपनी दिनचर्या से बाहर कर सकते हैं। आप प्रत्येक व्यायाम के बीच आराम करने के समय को भी समायोजित कर सकते हैं।

सर्वोत्तम परिणामों के लिए, हम कम कैलोरी, कम वसा वाले आहार के साथ वजन घटाने के इन अभ्यासों को शामिल करने की सलाह देते हैं।

विशेषताएं:

- कैलिस्थेनिक्स घर पर करने के लिए व्यायाम

- कम प्रभाव वाले व्यायाम

- अपने अनुरूप दिनचर्या को अनुकूलित करें

- शरीर सौष्ठव विभागों के बिना ट्रेन

- अपनी प्रगति को ट्रैक करें

- एनिमेशन के साथ विस्तृत गाइड।