Energy Level Tracker

अपना प्रवाह ढूंढें और अपने दैनिक ड्राइव की गणना करें। एक पारंपरिक डायरी, जर्नल, या लॉगर ऐप के विपरीत, एनर्जी लेवल ट्रैकर आपकी दैनिक प्रविष्टियों की मात्रा निर्धारित करता है ताकि आप अपनी चरम उत्पादकता के आसपास अपने शेड्यूल को अनुकूलित कर सकें, अपनी प्राथमिकताओं को आदर्श समय पर पूरा कर सकें और ज़रूरत पड़ने पर ब्रेक ले सकें। बर्नआउट और तनाव से बचते हुए आप अधिक सहजता से दक्षता को अधिकतम कर सकते हैं, गति बना सकते हैं और लक्ष्यों को पूरा कर सकते हैं।

अपने उच्च और निम्न ऊर्जा चक्रों के आसपास बैठकें, झपकी, परियोजनाएं, विचार-मंथन, लेखन, पढ़ना, और बहुत कुछ शेड्यूल करें। जितना लंबा और जितना अधिक आप ट्रैक करेंगे, उतना ही अधिक आप अपने व्यक्तिगत ऊर्जा पैटर्न को विकसित होते देखना शुरू करेंगे।

यह काम किस प्रकार करता है

एक दैनिक लकड़हारा इतना सीधा कभी नहीं रहा। वर्तमान क्षण के लिए अपना ऊर्जा स्तर निर्धारित करने के लिए बस होम स्क्रीन पर प्लस बटन को डाउनलोड और टैप करें। एक से पांच तक के मान में से चुनें, जिसमें एक ऊर्जा की सबसे कम मात्रा और पांच सबसे बड़ी मात्रा है। अपने ऊर्जा पैटर्न के बारे में अधिक सटीक डेटा का पता लगाने के लिए दिन और रात के दौरान कई बार ट्रैक करने के लिए वापस आएं।

यों

वास्तविक दुनिया के परिणामों के लिए कार्रवाई योग्य डेटा प्राप्त करें। एनर्जी लेवल ट्रैकर आपके ऊर्जा स्तरों के संख्यात्मक मूल्यों के आधार पर एक सटीक अवलोकन प्रदान करता है। औसत ऊर्जा स्तर, प्रति घंटा रुझान, और बहुत कुछ सहित अपने विश्लेषण देखें।

गोपनीयता

आपकी गोपनीयता सबसे पहले आती है। आपकी सभी जानकारी और गतिविधि आपके डिवाइस पर सुरक्षित रूप से सहेजी जाती है और किसी अन्य स्थान पर नहीं।

स्वास्थ्य और कल्याण लाभ

चरम उत्पादकता की पहचान करें

हर समय समान नहीं बनाया जाता है। जब आपकी ऊर्जा का स्तर कम होता है, तो किसी कार्य को पूरा करने में घंटों लग सकते हैं, लेकिन जब आप अपने चरम पर होते हैं, तो वही कार्य मिनटों में हो सकता है! जब आप अपने मानसिक और शारीरिक रूप से सबसे अच्छे हों, तो अपने महत्वपूर्ण कार्यों, महत्वपूर्ण बैठकों, या अत्यावश्यक कार्य कार्यों को शेड्यूल करें। एनर्जी लेवल ट्रैकर आसानी से प्रति घंटा रुझानों की गणना करता है ताकि आप अपने चरम प्रदर्शन की पहचान कर सकें और कार्रवाई कर सकें।

मानसिक स्वास्थ्य का प्रबंधन करें

खुद को अधिक काम करने से बर्नआउट और अवसाद, लगातार व्यस्त कार्यक्रम, या खराब स्वास्थ्य निर्णय हमें थका हुआ और पहले से कहीं अधिक अनुत्पादक बना सकते हैं। हमारी दैनिक आदतों और ऊर्जा के स्तर में अंतर्दृष्टि होने से हमें मूड को प्रबंधित करने और उन आवश्यक मानसिक सांसों को लेने में मदद मिल सकती है जो हमें पूरे दिन अधिक स्थिरता और मन की शांति प्रदान करती हैं।

बर्नआउट से बचें

व्यस्त होने का मतलब उत्पादक होना नहीं है। लगातार चलते रहने या बहुत अधिक काम करने से मानसिक और शारीरिक थकावट हो सकती है जो हमारे स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव डालती है और इसके परिणामस्वरूप हमारी उत्पादकता में भारी कमी आती है - तब भी जब हमें लगता है कि हम अभी भी अत्यधिक काम कर रहे हैं। अपने ऊर्जा स्तरों पर नज़र रखने से उन परिणामों को अंतर्दृष्टि के साथ बदलने में मदद मिल सकती है ताकि आपके शेड्यूल को सबसे सार्थक और पूर्ण तरीके से अनुकूलित किया जा सके। आप काम के लक्ष्यों को प्राप्त करने और जीवन की मांगों को पूरा करने के दौरान अतिरिक्त तनाव के बिना अपने समय का बुद्धिमानी से उपयोग कर सकते हैं।

अपना समय अधिकतम करें

एक अधिक संतुलित, स्वस्थ और संतुष्टिदायक दिन बनाने के लिए काम को संरेखित करें, आराम करें और अपनी प्राकृतिक ऊर्जा लय के आसपास खेलें। छोटे बदलावों के साथ, आप अपना समय अधिकतम कर सकते हैं और अपनी उत्पादकता को अनुकूलित कर सकते हैं। अपने ऊर्जा स्तरों पर नज़र रखने के बाद, आपको महत्वपूर्ण काम सुबह सबसे पहले पूरा करना सबसे अच्छा लग सकता है, अपने मध्य-दिन की मंदी के दौरान टहलें, शाम को रचनात्मक होने का समय निकालें जब ऊर्जा का स्तर फिर से बढ़ जाए, और भी बहुत कुछ।

अपने लाभ के लिए अपनी ऊर्जा के स्तर का उपयोग करें। आरंभ करने के लिए आज ही ऐप डाउनलोड करें!