स्वास्थ्य कार्यक्रमों

स्वास्थ्य कार्यक्रमों यहाँ, आप मार्गदर्शन और अपने मूल शक्ति के निर्माण में मदद शरीर के वजन को कम करने और अपने प्रदर्शन -improvesleep एक संपूर्ण शरीर प्राप्त करने के लिए है।

सब कुछ आप सब कुछ आप जिम में अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए की आवश्यकता के साथ विश्वास के साथ अपने सपने को शरीर कसरत प्राप्त करने की आवश्यकता के साथ आप प्रोविडेंस करने के लिए: यहाँ हमारा लक्ष्य बहुत आसान है।

यही कारण है कि मांसपेशी समूहों workouts मारा:

- पेट

- वापस

- मछलियां

- छाती

- पैरों

- कंधों

- Triceps

सुविधाओं

* प्रत्येक मांसपेशी समूहों के लिए व्यायाम।

* अंग्रेजी और फ्रेंच में एक अभ्यास के लिए विस्तृत वर्णन।

* आप अपने दैनिक कार्यक्रमों के लिए workouts जोड़ सकते हैं।

* एनिमेशन सही व्यायाम समझाने के लिए।

* आराम से आवेदन का उपयोग करने

सलाह

* यदि आप एक कार्यक्रम की शुरुआत कर रहे हैं, 10-12 repetitions के 2-3 सेट प्रदर्शन से पता चला अभ्यास के कुछ ही चुनें।

* एक धीमी और यहां तक ​​कि पुस्तक आंदोलन के साथ प्रत्येक व्यायाम प्रदर्शन।

* झूले, झटका या वजन उछाल नहीं है।

* श्वास आमतौर पर चला जाता है, का पालन आंदोलन शुरू करने से पहले श्वास और खत्म पर साँस छोड़ते के रूप में।

* के रूप में अपनी शक्ति बढ़ जाती है धीरे-धीरे अधिक वजन, सेट और अभ्यास जोड़ें।

इस एप्लिकेशन जिम मुक्त है, हम केवल अपने सकारात्मक दर्ज़ा के लिए आप से पूछना इतना अधिक है कि लोग एप्लिकेशन को जानता है और हम improvising रख सकते हैं इसे पकड़ लिया है हम अधिक से अधिक अभ्यास लगातार जोड़ दिया जाएगा। आप विशेष रूप से एक चाहते हैं, बस हमें पता है!

अधिक प्रश्न या सुझाव के लिए, कृपया हमसे संपर्क करें।