programy fitness

Programy fitness jest tutaj, aby poprowadzić Cię i pomóc w budowaniu wytrzymałości rdzenia, tracą masę ciała i -improvesleep swoje występy Aby uzyskać idealne ciało.

Naszym celem jest całkiem prosta: Providence Ci wszystko, czego potrzebujesz, aby osiągnąć swój wymarzony trening ciała z pewnością wszystko, czego potrzebujesz, aby uzyskać doskonałe wyniki na siłowni.

Że grupy mięśniowe hit treningi:

- brzuszny

- Powrót

- Biceps

- Chest

- Nogi

- Łopatki

- Triceps

cechy

* Ćwiczenia dla poszczególnych grup mięśniowych.

* Szczegółowy opis każdego ćwiczenia w języku angielskim i francuskim.

* Możesz dodać treningi do swoich codziennych programach.

* Animacje wyjaśnić ćwiczenia dokładnie.

* Łatwy w użyciu aplikacja

rada

* Jeśli zaczynają program, wybrać niektóre z pokazanych ćwiczeń, wykonując 2-3 zestawy 10-12 powtórzeń.

* Wykonać każde ćwiczenie z powolnym tempie, a nawet ruchu.

* Nie należy odchylić, szarpnięcie lub odbijać na wadze.

* Oddychanie Zazwyczaj idzie jak następuje wdech przed rozpoczęciem ruchu i wydech na mecie.

* Wraz ze wzrostem siły Stopniowo dodać więcej masy, zestawów i ćwiczeń.

Ta aplikacja jest bezpłatna siłownia, tylko poprosi o pozytywnej ocenie, tak aby więcej osób wie aplikację i możemy zachować improwizacji złapał go .My będziemy dodawać więcej i więcej ćwiczeń w sposób ciągły. Jeśli chcesz, aby jeden w szczególności daj nam znać!

Jeśli masz więcej pytań lub sugestii, prosimy o kontakt.

** Program Workout

** kulturystyka

** Dzienne treningu

** Program musculation

** Muscle Workout

Budowanie nowego ciała, począwszy od dzisiaj!

Mamy nadzieję, że Ci się spodoba !!