健身计划

健身计划是在这里引导你，帮助你建立你的核心力量，失去体重和改善你的表演得到一个完美的身体。

我们的目标很简单：为你提供你需要与你需要获得在健身房伟大成果的一切的信心，实现你的梦想身体锻炼的一切。

肌肉群的试训打击：

- 腹部

- 背部

- 肱二头肌

- 胸部

- 腿

- 护肩

- 三头肌

特征

*练习每个肌肉群。

*在英语和法语每次锻炼详细说明。

*您可以添加锻炼到你的日常节目。

*动画准确地讲解练习。

*应用程序易于使用

忠告

*如果您正​​在开始一个程序，选择一些所示的练习，表演的10-12重复2-3套。

*一个缓慢的，甚至节奏的运动执行每个运动。

*不要摆动，挺举或反弹的权重。

*呼吸一般，竟把开始运动之前先吸气，并在完成呼气。

*作为你的力量逐渐增大，增添更多的砝码，集合和练习。

这个程序健身是免费的，我们只问你的转正定级，让更多人知道这个应用程序，我们可以不断完善它。我们将不断增加越来越多的练习。如果你想要一个特别只是让我们知道！

欲了解更多的问题或建议，请与我们联系。

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建立你的新机构，从今天开始！

我们希望你喜欢它！