पूरे शरीर की कसरत

पूरे शरीर की कसरत आप अपने खुद के घर के आराम से कर सकते हैं सबसे अच्छा अभ्यास के कुछ के माध्यम से आप कदम है कि पुरुषों और महिलाओं के लिए एक महान दस मिनट दैनिक व्यायाम दिनचर्या है।

इस ट्यूटोरियल यह इस दस मिनट दिनचर्या में हर प्रमुख पेशी समूह काम करने के लिए अभ्यास के सभी को जोड़ती है, एक सुपर फास्ट कुल शरीर कसरत है।

एक प्रमाणित व्यक्तिगत ट्रेनर के द्वारा प्रदर्शन किया ये साबित व्यायाम, सभी प्रमुख मांसपेशियों को लक्षित करते हैं। कुछ ही मिनटों में एक दिन को मजबूत बनाने और अपने शरीर को टोन कर सकते हैं खर्च।

इसे आज़माइए!!