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关于全身鍛煉
日常鍛煉工作的每一個主要肌肉群中僅十分鐘
全身鍛煉對男性和女性的驚人10分鐘日常的例行演習，引導您完成一些你可以在自己舒適的家做最好的練習。
本教程是一個超快速全身鍛煉，它結合了所有的訓練工作，每一個主要肌肉群在此10分鐘程序。
這些經過驗證的演習，由經過認證的私人教練證實，針對所有的主要肌肉。花費只有幾分鐘的路程，每天可以加強和音你的身體。
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最新版本1.0的更新日志
Last updated on 2015年10月28日
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