Gym Trainer Bodybuilding

जिम फिट - व्यायाम और दिनचर्या एक व्यक्तिगत ट्रेनर है जो आपके वर्कआउट और आपके शारीरिक विकास का मार्गदर्शन करेगा।

दिन में बस कुछ ही मिनटों में, आप मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं, अपना वजन कम कर सकते हैं और घर या जिम से फिट रह सकते हैं।

सभी वर्कआउट एक पेशेवर फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग ट्रेनर द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं।

🥇 अपने जिम प्रशिक्षण का आयोजन करें

Ing अपनी पसंद के हिसाब से पूरी तरह से अनुकूलित वेट ट्रेनिंग बनाएं

And छवि और विस्तृत विवरण के साथ 500 से अधिक पूर्वनिर्धारित अभ्यास

Exercises आवेदन में अपने खुद के व्यायाम जोड़ें

। अपने प्रशिक्षण योजना के लिए आवेदन को अनुकूलित करने के लिए सेट, दोहराव और भार की संख्या को संशोधित करें

✓ डम्बल, बार, वेट, मशीन, डिस्क, पल्स, सुपरसेट, अवरोही श्रृंखला, बाइसेरी, ट्रिसरी, विशाल श्रृंखला के साथ व्यायाम।

★ प्रत्येक कसरत में, एप्लिकेशन मांसपेशियों की थकान के स्तर का अनुमान लगाता है, साथ ही मांसपेशियों की रिकवरी के लिए आवश्यक बाकी समय, अब प्रयास करें।

🥇 जिम में प्रशिक्षण दिनचर्या और व्यायाम

Exercises मांसपेशी समूह द्वारा प्रशिक्षण (जिम व्यायाम फिटनेस ऐप में एब्डोमिनल, छाती, पैर, कंधे, बाइसेप्स, नितंब और पूरे शरीर के लिए व्यायाम हैं)

Workout पूर्ण शरीर की कसरत

The शरीर का ऊपरी हिस्सा

✓ निचला शरीर

✓ लघु दिनचर्या (8 मिनट, 10 मिनट, 15 मिनट, 20 मिनट, 25 मिनट)

✓ वसा और हाइट वर्कआउट को जलाने के लिए वर्कआउट

। 30 दिनों में पेट की चर्बी कम होना।

। 30 दिनों में मांसपेशियों का लाभ।

Sports 30-दिन की खेल चुनौती

। 30 दिनों में 6 का पेट पैक

Di भोजन योजना (आहार)।

याद रखें कि परिणाम के लिए भोजन बहुत महत्वपूर्ण है।

व्यक्तिगत आहार, 1400 कैलोरी, उच्च प्रोटीन, कम कार्ब आहार, किटोजेनिक आहार, 7-दिवसीय आहार, आपातकालीन आहार, स्वस्थ आहार, वजन कम करने के लिए मुफ्त आहार, वजन कम करने के लिए आहार, व्यक्तिगत आहार और कई और अधिक विविधताएं।

जिम फिट आपके पास कुछ समय में जिम में अविश्वसनीय परिणाम प्राप्त करने की आवश्यकता है।

मांसपेशियों के विकास और वसा हानि के लिए उपकरण

अपने मैक्रो पोषक तत्वों की गणना अपने पेट को जल्दी से कम करने के लिए करें और अपना चॉकलेट टैबलेट लें।

खेल पोषण की खुराक (मट्ठा प्रोटीन, क्रिएटिन, बीसीएए, ग्लूटामाइन, कैफीन, थर्मोजेनिक और कई अन्य) पर विस्तृत जानकारी

◽ अपने शरीर के वसा सूचकांक की गणना करें, अपनी प्रगति जिम फ़िट का आकलन करने के लिए बस अपना डेटा और डेटा दर्ज करें

Monthly आपके एंथ्रोपोमेट्रिक माप की मासिक निगरानी है।

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