Gymnastics - Strength & Condit

जिमनास्ट के लिए विशेष रूप से डिजाइन शक्ति और कंडीशनिंग प्रोग्राम!

सकारात्मकता आपको बेहतर बनाती है। जिमनास्टिक में बेहतर होने के लिए यहां आप जैसे दिखते हैं।

जिमनास्टिक ताकत और एथलेटिक क्षमता में सुधार के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया प्रशिक्षण।

जिमनास्टिक प्रतियोगिताओं के लिए मजबूत, अधिक लचीला और अधिक पुष्ट होकर अपने शरीर को तैयार करें। यह एप्लिकेशन जिमनास्टिक में उपयोग की जाने वाली मांसपेशियों को अनुकूलित करने के लिए उन्नत जिमनास्टिक विशिष्ट वजन कक्ष और बॉडीवेट अभ्यास का उपयोग करता है।

कार्यक्रम सभी घटनाओं के लिए है

- फ्लोर एक्सरसाइज

- पोम्मेल घोड़ा

- अभी भी छल्ले

- तिजोरी

- समानांतर सलाखें

- क्षैतिज पट्टी

- असमान सलाखें

- बैलेंस बीम

यह कार्यक्रम कोर, एब्स और लोअर बैक पर बहुत जोर देता है। एक अच्छा ठोस कोर विकसित करने के लिए आपके शरीर के केंद्र से आपके बाहरी अंगों को कुशलतापूर्वक स्थानांतरित करने में ऊर्जा स्थानांतरित करने में मदद करेगी। इसके अतिरिक्त, कार्यक्रम लचीलेपन, गति की सीमा, प्रतिरोध, संतुलन और प्लायोमेट्रिक विस्फोटक प्रशिक्षण पर केंद्रित है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एक प्रतिस्पर्धी जिमनास्ट हैं या मज़े के लिए भाग लेते हैं - अपनी ताकत में सुधार करना महत्वपूर्ण है! अधिक मजबूत और अधिक लचीला बनने से आप नए कौशल सीख पाएंगे और घायल होने की संभावना कम होगी। कुछ मांसपेशी समूहों को विकसित करने से, आपको कुछ चालों को निष्पादित करने का एक आसान समय होगा - उदाहरण: आपके पैरों में कुछ मांसपेशियों के विकास से अधिक विस्फोटक टंबलिंग और वॉल्टिंग होती है। इसके अतिरिक्त, पैर की ताकत नृत्य, एक्रोबैटिक फ्लोर और बैलेंस बीम तकनीकों के लिए विशिष्ट संतुलन विकसित करने के लिए काम करती है।

यह ऐप आपको हमेशा बेहतर बनाने और वर्कआउट को मजेदार बनाने के लिए विभिन्न प्रकार के स्टाइल अभ्यास का उपयोग करता है!

अपने साप्ताहिक वर्कआउट के अलावा, संवेदनशीलता बीईटीएस की कोशिश करें! बीट्स एक बेहद आकर्षक व्यायाम अनुभव है जो डीजे और सुपर प्रेरक प्रशिक्षकों द्वारा आपको वर्कआउट के माध्यम से धकेलने के लिए मिश्रण को जोड़ती है।

• अपने व्यक्तिगत डिजिटल ट्रेनर से ऑडियो मार्गदर्शन

• प्रत्येक सप्ताह आपके लिए डिज़ाइन किए गए वर्कआउट।

• प्रत्येक कसरत के लिए आपको प्रशिक्षण तकनीकों का पूर्वावलोकन करने और सीखने के लिए एचडी निर्देशात्मक वीडियो प्रदान किए जाते हैं।

• ऑनलाइन वर्कआउट स्ट्रीम करें या वर्कआउट ऑफलाइन करें।

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