Gymnastics Power & Strength

健身让你变得更好。看来您来这里是为了在体操方面取得更好的成绩。

专门为提高体操力量和运动能力而设计的训练。

让你的身体变得更强壮、更灵活、更有运动能力，为体操比赛做好准备。该应用程序使用先进的体操特定举重室和体重练习来优化体操中使用的肌肉。

计划适用于所有活动

- 自由体操

- 鞍马

- 静止戒指

- 避难所

- 双杠

- 单杠

- 高低杠

- 平衡木

该计划非常重视核心肌群、腹肌和下背部。发展良好的坚实核心有助于在动作时将能量从身体中心有效地转移到四肢外侧。此外，该计划还侧重于灵活性、运动范围、阻力、平衡和增强式爆发力训练。

无论您是一名竞技体操运动员还是为了娱乐而参加 - 提高您的力量都至关重要！通过变得更强壮、更灵活，您将能够学习新技能并减少受伤的可能性。通过发展某些肌肉群，您将可以更轻松地执行某些动作 - 例如：发展腿部的某些肌肉会导致更具爆发力的翻滚和跳跃。此外，腿部力量还可以培养舞蹈、杂技地板和平衡木技术特有的平衡能力。

这个应用程序使用各种不同风格的练习来让您不断进步并使锻炼变得有趣！

除了每周锻炼之外，还可以尝试 Fitivity BEATS！ Beats 是一种高度引人入胜的锻炼体验，结合了 DJ 和超级激励教练的混音，推动您完成锻炼。

• 来自您的私人数字教练的音频指导

• 每周为您设计的定制锻炼。

• 对于每次锻炼，您都会获得高清教学视频来预览和学习训练技巧。

• 在线直播锻炼或离线锻炼。

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