Habítate : Fitness y bienestar

हैबिटेट के साथ अपनी जीवनशैली बदलें! जो महिलाएं अपनी जीवनशैली में बदलाव लाना चाहती हैं, उनके लिए हैबिटेट, अल्मुडेना लेसर के एप्लिकेशन से जुड़ें। यहां वह प्रोग्राम ढूंढें जो आपको अपने स्वास्थ्य और फिटनेस को जीवनशैली बनाने के लिए चाहिए। हैबिटेट कार्यक्रम आपको अपने कल्याण लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक जीवनशैली की आदतों को एकीकृत करना सिखाएंगे। जटिलताओं के बिना एक स्वस्थ जीवन शैली का मार्ग और आपकी दैनिक लय के अनुकूल! आपका लक्ष्य जो भी हो, अल्मुडेना आपको इसे हासिल करने में मदद करने और प्रक्रिया के दौरान सुसंगत रहने के लिए यहां है। चाहे आप मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं, वजन कम करना चाहते हैं, प्रसव से उबरना चाहते हैं, अपने शरीर को रजोनिवृत्ति के परिवर्तनों के लिए तैयार करना चाहते हैं या बस एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाना चाहते हैं, अपने जीवन के चरण की हार्मोनल प्रक्रिया को ध्यान में रखते हुए, यह वह एप्लिकेशन है जिसके साथ आप हासिल करेंगे परिणाम। आप जो भी योजना चुनें, वह आपको अपने लक्ष्य हासिल करने में मदद करेगी और यह जानेगी कि उन्हें कैसे बनाए रखा जाए। इस ऑनलाइन कोचिंग टूल में आपको अपने लिए संपूर्ण व्यापक स्वास्थ्य मार्गदर्शिका मिलेगी, चाहे आप शुरुआती हों या उन्नत, आप सप्ताह में 3 या 4 बार जिम में या घर पर उचित सामग्री के साथ फिटनेस प्रशिक्षण योजना के साथ प्रशिक्षण ले सकते हैं। HABITATE में आपके पास अपने लक्ष्यों और जीवनशैली के लिए आदतों, प्रशिक्षण और पोषण का सही संयोजन है। क्या आपका सप्ताह बहुत व्यस्त है? साप्ताहिक योजनाकार और अनुस्मारक के साथ अपने वर्कआउट और कार्यों को शेड्यूल करें। समय की कमी है? हैबिटेट प्रशिक्षण लाइब्रेरी में स्ट्रेचिंग और गतिशीलता सहित सैकड़ों वीडियो हैं। क्या आपके पास कोई विशिष्ट स्वास्थ्य या प्रशिक्षण लक्ष्य है? उदाहरण के लिए, ग्लूट्स में मांसपेशियों का विकास करना या पैरों और भुजाओं में ढीलापन दूर करना? अपने लक्ष्य के अनुसार पैर, पेट, बांह या पूरे शरीर के व्यायाम के साथ वर्कआउट आज़माएं। नहीं चुन सकते? अपने लिए वैयक्तिकृत अनुशंसाएँ प्राप्त करें। क्या आप कल्याण जगत में नए हैं और नहीं जानते कि कहाँ से शुरू करें? शैक्षिक पाठ अनुभाग से आप अपने प्रशिक्षण, स्वास्थ्य और लक्ष्यों के बारे में ज्ञान सीखेंगे, जिसमें वसा हानि से लेकर अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना, तनाव प्रबंधन, स्वस्थ व्यंजनों को पकाना या मांसपेशियों का निर्माण करना शामिल है। क्या आप अपनी प्रक्रिया पर नज़र रखना चाहते हैं? अपने प्रशिक्षण दिनचर्या को ट्रैक करें और चेकिंग अनुभाग में फ़ोटो अपलोड करें। क्या आपको सहायता की आवश्यकता है? उन सभी महिलाओं का समर्थन करने के लिए चैट समुदाय में शामिल हों जो ऐप के भीतर आपकी तरह की प्रक्रिया साझा करती हैं। और इतना ही नहीं! आपकी पोषण संबंधी आवश्यकताओं के अनुकूल कई स्वस्थ व्यंजनों के साथ स्वस्थ भोजन के लिए आपकी अनुकूलन प्रक्रिया भी होगी। प्रत्येक भोजन योजना में आप अपनी कैलोरी और मैक्रो आवश्यकताओं के आधार पर अलग-अलग व्यंजन चुन सकते हैं। आपकी सदस्यता मासिक, त्रैमासिक या वार्षिक हो सकती है और सदस्यता अवधि समाप्त होने से 72 घंटे पहले रद्द होने तक स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाएगी। HABÍTATE के साथ आप सभी कारकों को माप सकते हैं आपकी भलाई, जैसे दैनिक कदम, नींद की गुणवत्ता और स्वस्थ रहने की आदतें। विशेष रूप से आपके लिए डिज़ाइन किए गए वैयक्तिकृत प्रशिक्षण, खान-पान और स्वस्थ आदतों के कार्यक्रमों के माध्यम से स्वयं का सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनें। HABÍTATE के साथ जीवन में बदलाव की खोज करें!

असीमित वैयक्तिकरण: विशेष रूप से महिला कल्याण पर आधारित डिज़ाइन किए गए प्रशिक्षण और पोषण कार्यक्रमों के माध्यम से अपना सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनें।

- चलते-फिरते जीवनशैली के लिए ऑनलाइन प्रशिक्षण: कभी भी, कहीं से भी अपनी प्रशिक्षण योजना तक पहुंचें। अपने शेड्यूल के अनुरूप वैयक्तिकृत सत्रों के साथ अपना समय अधिकतम करें!

- आपकी उंगलियों पर पोषण: वैयक्तिकृत, पालन करने में आसान भोजन योजनाएं, आपको अपना समय बर्बाद किए बिना स्वस्थ भोजन का आनंद लेने की आजादी देती हैं।

- समर्थन और प्रेरणा: करीबी और निरंतर समर्थन के साथ ऑनलाइन कोचिंग की शक्ति का अनुभव करें, जिससे आपकी प्रतिबद्धता और परिणाम बढ़ेंगे।