Habítate : Fitness y bienestar

Измените свой образ жизни с Habítate! Присоединяйтесь к HABÍTATE, приложению Альмудены Лласер для женщин, которые хотят изменить свой образ жизни. Здесь вы найдете программу, необходимую для того, чтобы сделать свое здоровье и физическую форму образом жизни. Программы Habítate научат вас интегрировать образ жизни, необходимый для достижения ваших целей в области здоровья. Путь к здоровому образу жизни без осложнений и адаптированный к вашему ежедневному ритму!Какова бы ни была ваша цель, Альмудена здесь, чтобы помочь вам достичь ее и быть последовательным в процессе. Хотите ли вы нарастить мышечную массу, похудеть, восстановиться после родов, подготовить свое тело к изменениям менопаузы или просто вести более здоровый образ жизни, принимая во внимание гормональный процесс вашего этапа жизни, это приложение, с помощью которого вы достигнете Какой бы план вы ни выбрали, он поможет вам достичь ваших целей и знать, как их поддерживать. В этом онлайн-инструменте для коучинга вы найдете идеальное комплексное руководство по здоровью для себя, независимо от того, являетесь ли вы новичком или продвинутым, вы можете тренироваться 3 или 4 раза в неделю по плану фитнес-тренировок в тренажерном зале или дома с соответствующими материалами. В HABITATE у вас есть идеальное сочетание привычек, тренировок и питания, соответствующее вашим целям и образу жизни. У вас очень загруженная неделя? Планируйте свои тренировки и задачи с помощью еженедельного планировщика и напоминаний. Не хватает времени? В библиотеке тренировок Habítate есть сотни видеороликов, в том числе о растяжке и подвижности. Есть ли у вас конкретная цель в отношении здоровья или тренировок? Например, развить мышцы ягодиц или устранить вялость ног и рук? Попробуйте тренировки в соответствии с вашей целью: упражнения для ног, пресса, рук или всего тела. Не можете выбрать? Получите персональные рекомендации для вас. Вы новичок в мире велнеса и не знаете, с чего начать? В разделе образовательных уроков вы получите знания о своих тренировках, здоровье и целях: от потери жира до расстановки приоритетов в отношении здоровья, управления стрессом, приготовления здоровых рецептов или наращивания мышечной массы. Хотите отслеживать свой процесс? Отслеживайте свои тренировки и загружайте фотографии в раздел проверки. Нужна помощь? Присоединяйтесь к чат-сообществу, чтобы поддержать всех женщин, которые делятся в приложении таким же процессом, как ваш. И это еще не все! У вас также будет процесс адаптации к здоровому питанию с использованием множества здоровых рецептов, которые помогут адаптироваться к вашим потребностям в питании. В каждом плане питания вы можете выбирать разные блюда в зависимости от ваших потребностей в калориях и макроэлементах. Ваша подписка может быть ежемесячной, ежеквартальной или ежегодной и будет автоматически продлеваться, если ее не отменить за 72 часа до окончания периода подписки. С HABÍTATE вы можете измерить все факторы от вашего благополучия, например количества шагов за день, качества сна и здорового образа жизни. Станьте лучшей версией себя с помощью индивидуальных программ тренировок, питания и формирования здоровых привычек, разработанных специально для вас. Откройте для себя перемены в жизни с HABÍTATE!

Неограниченная персонализация: станьте своей лучшей версией с помощью программ тренировок и питания, разработанных исключительно с учетом женского благополучия.

- Онлайн-обучение для активного образа жизни: доступ к плану тренировок из любого места и в любое время. Максимизируйте свое время с помощью персонализированных занятий, соответствующих вашему графику!

- Питание у вас под рукой: персонализированные, простые в исполнении планы питания, дающие вам свободу наслаждаться здоровой пищей, не жертвуя своим временем.

- Поддержка и мотивация: ощутите силу онлайн-коучинга при тесной и постоянной поддержке, повышающей вашу приверженность и результаты.