Heaven and Earth Meditation

योग और माइंडफुल वॉकिंग सहित कई तरह के ध्यान अभ्यास करते हुए अपने सिर और पैरों के बीच अपने कंपन को ऊपर उठाएं और कम करें।

यह कौशल दैनिक जीवन में तब उपयोगी होता है जब आपको सामाजिक परिस्थितियों के बीच, या सामाजिक परिस्थितियों से निजी स्थितियों में "गियर बदलना" पड़ता है।

अपने कंपन को बढ़ाने और कम करने से आप अधिक आसानी से अधिक हर्षित या अधिक गंभीर हो सकते हैं।

यह इस ऐप के साथ एक मजेदार और फायदेमंद अभ्यास है।