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कोई दर्द नहीं - कोई लाभ नहीं | "होम वर्कआउट - नो इक्विपमेंट" के साथ वर्कआउट करें

प्रो होम वर्कआउट आपके सभी मुख्य मांसपेशी समूहों के लिए दैनिक कसरत दिनचर्या प्रदान करता है। दिन में बस कुछ ही मिनटों में, आप मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं और जिम जाने के बिना घर पर फिटनेस बनाए रख सकते हैं। सभी व्यायाम सिर्फ आपके शरीर के वजन के साथ किए जा सकते हैं।

इसमें आपके एब्स, पैर, हाथ और बट के साथ-साथ फुल-बॉडी वर्कआउट के लिए वर्कआउट हैं। सभी वर्कआउट विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं और दोनों पुरुषों और महिलाओं के लिए उपयुक्त हैं। भले ही यह सिर्फ एक दिन में कुछ मिनट लगते हैं, यह प्रभावी रूप से आपकी मांसपेशियों को टोन कर सकता है और आपको घर पर सिक्स पैक एब्स लाने में मदद कर सकता है।

वार्म-अप और स्ट्रेचिंग रूटीन यह सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं कि आप वैज्ञानिक रूप से व्यायाम करें। पुरुषों की कसरत आपकी ट्रेनर है जो मांसपेशियों के निर्माण और घर पर वजन कम करने में आपकी मदद करती है। उन लोगों के लिए बहुत उपयुक्त है जो एक छाती की छाती, मजबूत हथियार और छह-पैक पेट चाहते हैं, लेकिन शायद ही कभी जिम जाते हैं।

विशेषताएं:

● प्रति दिन कुल शरीर की कसरत के केवल 10 से 15 मिनट। अपने व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ 4-8 सप्ताह का कमाल का प्रशिक्षण।

● वर्कआउट रूटीन और फिटनेस व्यायाम जो उपकरण की आवश्यकता नहीं है।

● विशेषज्ञ प्रशिक्षकों और कोचों द्वारा वीडियो देखें जो आपको दिखाते हैं कि यह कैसे सही ढंग से किया गया है।

● एक इन-जिम जिम वर्कआउट प्लान जिसमें अवधि, व्यायाम, सेट और बाकी दिन शामिल हैं

● पूरा शरीर HIIT अपना वजन कम करने के लिए वर्कआउट करें और पेट, पैर, बट, हाथ, छाती, कंधे और घर पर टोन करें

● कसरत अभ्यास मांसपेशी समूह और कठिनाई स्तर (शुरुआती, मध्यवर्ती, उन्नत) द्वारा समूहीकृत किया जाता है।

● एक प्रमाणित निजी प्रशिक्षक द्वारा विकसित।

● कसरत प्रशिक्षण के लिए किसी जिम उपकरण की आवश्यकता नहीं है। पुरुषों या महिलाओं के लिए कहीं भी, कभी भी होम वर्कआउट ऐप का उपयोग करें।

● महिला स्वास्थ्य - महिला कसरत, 30 दिनों में सिक्स पैक - एब्स वर्कआउट व्यायाम

घर पर कसरत - स्वास्थ्य और शरीर सौष्ठव

घर पर हमारी कसरत के साथ मांसपेशियों के निर्माण के लिए दिन में कुछ मिनट लें। किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, बस घर पर कसरत करने के लिए अपने बॉडीवेट का उपयोग करें।

होम वर्कआउट कोई उपकरण नहीं

आप इस एप्लिकेशन का उपयोग कहीं भी कर सकते हैं क्योंकि इन सभी प्रो होम वर्कआउट की आवश्यकता है।

बॉडीबिल्डिंग ऐप - पर्सनल ट्रेनर

एक शरीर सौष्ठव अनुप्रयोग के लिए खोज रहे हैं? कोई संतुष्ट शरीर सौष्ठव एप्लिकेशन? हमारे निर्माण मांसपेशी एप्लिकेशन की कोशिश करो! इस बिल्ड मसल एप में प्रभावी मसल बिल्डिंग वर्कआउट है, और सभी मसल बिल्डिंग वर्कआउट को एक विशेषज्ञ द्वारा डिजाइन किया गया है।

स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ऐप - आर्म्स वर्कआउट - बाइसेप्स एक्सरसाइज

यह न केवल एक बिल्ड मांसपेशी ऐप है, बल्कि एक शक्ति प्रशिक्षण ऐप भी है। यदि आप अभी भी मांसपेशियों के निर्माण वर्कआउट, मांसपेशियों के निर्माण एप्लिकेशन, या शक्ति प्रशिक्षण ऐप की तलाश कर रहे हैं, तो यह मांसपेशी निर्माण ऐप सबसे अच्छा है जिसे आप मांसपेशियों के निर्माण एप्लिकेशन के बीच पा सकते हैं।

चार सप्ताह के वर्कआउट प्लान के साथ एक बड़ा और मजबूत चेस्ट बनाने के साथ आर्म्स वर्कआउट आपको अपने बाइसेप्स और ट्राइसेप्स में आकार और ताकत जोड़ने में मदद करता है। चेस्ट वर्कआउट आपको इन पागल प्रभावी, विशेषज्ञ द्वारा अनुमोदित छाती चाल के साथ एक बड़ा, अधिक शक्तिशाली छाती बनाने में मदद करता है। एब्स वर्कआउट आपकी मदद करता है एक छह-पैक वसा के कुछ इंच के नीचे छिपा हो सकता है। सही प्रक्रिया से आपको वर्कआउट रूटीन के माध्यम से शरीर की वसा के अपने समग्र प्रतिशत को कम करना पड़ता है जो आपकी संपूर्ण शक्ति और कार्य को विकसित करेगा। पैर वर्कआउट आपकी मदद करते हैं सबसे अनुभवी प्रशिक्षक आपको मजबूत पैर प्राप्त करने, पैर की मांसपेशियों में सुधार और पैर की चर्बी कम करने में मदद करेंगे। कंधे और बैक वर्कआउट आपको होम एपआउट फॉर मेन ऐप से किलर बैक और शोल्डर वर्कआउट के साथ ताकत और एक प्रभावशाली वी-टेपर बनाने में मदद करते हैं।

फैट बर्निंग वर्कआउट्स एंड हाईट वर्कआउट्स - मिशन फिट इंडिया

बेहतर शरीर के आकार के लिए सबसे अच्छा वसा जलने वाले वर्कआउट और HIIT वर्कआउट। वसा जलने वाले वर्कआउट के साथ कैलोरी जलाएं, और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए HIIT वर्कआउट के साथ गठबंधन करें।

एकाधिक व्यायाम

पुश-अप्स, स्क्वाट्स, सिट-अप्स, प्लैंक, क्रंच, वॉल सिट, जंपिंग जैक, पंच, ट्राइसेप्स डिप्स, लंग्स ...

वर्कआउट ऐप्स

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