Intermittent Fasting : Fasted

उपवास के साथ आंतरायिक उपवास और 16 8 उपवास ट्रैकर की शक्ति को उजागर करें और स्वस्थ वजन और जीवनशैली बनाए रखें।

फ़ास्टेड एक सरल इंटरमिटेंट फ़ास्टिंग कोच है जो आपको फ़ास्टिंग ट्रैकर तेज़ और शरीर के वजन में मदद करता है।

आप अपने वजन लक्ष्यों को प्राप्त करने और इसे अपनी जीवनशैली बनाने के लिए 16:8 आंतरायिक उपवास का उपयोग कर सकते हैं।

=== उपवास की विशेषताएं - वजन घटाने वाला उपवास: ===

✔️ फास्टिंग ट्रैकर फ्री

अपना प्रोग्राम चुनें और हम आपको दिखाएंगे कि आपकी अगली फास्ट शुरुआत कब है, और टाइमर स्क्रीन पर आखिरी फास्ट के बाद का समय क्या है। आप स्टार्ट फास्टिंग बटन दबा सकते हैं और हम आपको लक्ष्य समाप्ति का समय भी दिखाएंगे। जब आप खाना शुरू करें तो एंड बटन दबाएं।

✔️ महिलाओं और पुरुषों के लिए आंतरायिक उपवास की योजना

वह प्रोग्राम चुनें जो आपके लिए उपयुक्त हो. आसान से शुरुआत करें और जब आपको इसकी आदत हो जाए तो कठिन विकल्प चुनें।

✔️ उपवास विधि के बारे में जानें

सरल आंतरायिक उपवास विधि और इसके लाभों के बारे में सब कुछ जानें। यह क्या है, यह कैसे काम करता है और यह आपको वजन कम करने और स्वस्थ जीवन जीने में कैसे मदद कर सकता है, और भी बहुत कुछ...

✔️ वॉटर ट्रैकर और वॉटर रिमाइंडर

जब भी आप पानी पियें तो पानी के आइकन पर टैप करें और अपने पानी का सेवन दर्ज करें। मी टैब में अपने पानी के सेवन को ट्रैक करें। आपकी पानी की आवश्यकता विभिन्न कारकों पर निर्भर करती है, जिसमें यह भी शामिल है कि क्या आप सक्रिय हैं और आप कितना पानी खो देते हैं (यानी यदि आपको बहुत अधिक पसीना आता है तो आपको अधिक पानी की आवश्यकता होगी)। वॉटर रिमाइंडर के साथ पानी पीना न भूलें!

✔️ वेट वॉचर ऐप

आप लॉग इन कर सकते हैं और अपने वजन को ट्रैक कर सकते हैं और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अपने वर्तमान वजन को संपादित भी कर सकते हैं।

✔️ मेरे आंकड़े देखें

मी स्क्रीन पर अपनी प्रगति को ट्रैक करें। अपने आँकड़ों का सारांश देखें: कुल उपवास, औसत समय, कुल समय, सबसे लंबा उपवास, वर्तमान वजन और कुल वजन में कमी। आप अपना वजन लक्ष्य, तेज़ इतिहास, अपना पानी का सेवन, 7 दिनों में आपने कितना वजन कम किया और समयरेखा भी देख सकते हैं। कार्यों को पूरा करने के लिए बैज प्राप्त करें और उन्हें अपने उपलब्धि टैब पर देखें।

टिप्पणी:

यदि आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है या अपने उपवास कार्यक्रम के दौरान स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव होता है, तो कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

हम कई निःशुल्क कार्यक्षमताएँ भी शामिल करते हैं जैसे फास्टिंग ट्रैकर निःशुल्क, जल सेवन, निःशुल्क योजनाएँ, आदि...

शेयर करना:

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो इस ऐप से लाभान्वित होगा, तो कृपया उनके साथ फास्टेड ऐप साझा करें ताकि वे भी अपने - 16:8 आंतरायिक उपवास कार्यक्रम में फास्टेड का उपयोग करने का आनंद ले सकें।