Keen2: Track Trichotillomania

HabitAware द्वारा Keen2 आपको बाल खींचने (ट्राइकोटिलोमेनिया), त्वचा को चुनने (डरमेटिलोमेनिया), और नाखून काटने के नियंत्रण के लिए दो तरीके प्रदान करता है:

(1) अपने दम पर: इस एप्लिकेशन को मैन्युअल रूप से ट्रैक करने के लिए मुफ़्त में डाउनलोड करें कि "मैं कब से निवास कर रहा हूं"

(2) कीन 2 स्मार्ट ब्रेसलेट के साथ: स्वस्थ जीवन शैली में बदलाव को सशक्त बनाने के लिए habitaware.com पर ऑर्डर करें

यहाँ विवरण है:

(1) अपने खुद पर:

हमने विशेष रूप से ऐप को डिज़ाइन किया है ताकि किसी को भी बालों को खींचने, त्वचा को चुनने, या उनके व्यवहार को ट्रैक करने के लिए नाखून काटने की अनुमति दी जा सके। बस शुरू करने के लिए मुफ़्त के लिए एप्लिकेशन डाउनलोड करें।

हर बार जब आप महसूस करते हैं कि आप बाल खींच रहे हैं, त्वचा उठा रहे हैं, या नाखून काट रहे हैं, तो बस ऐप खोलें और इसे ट्रैक करने और प्रासंगिक विवरण जोड़ने के लिए track + बटन पर टैप करें।

आपके द्वारा इनपुट किया जाने वाला डेटा आपको पैटर्न और ट्रिगर समझने में मदद करेगा। एक बार जब आप जानते हैं कि जब व्यवहार हो रहा है तो आप व्यवहार को फिर से संगठित करने और नियंत्रण में लाने के लिए स्वस्थ तरीकों की खोज कर सकते हैं।

(2) KEEN2 के साथ:

ट्राइकोटिलोमैनिया के साथ एक मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता द्वारा और नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ रिसर्च ग्रांट के माध्यम से प्रसिद्ध शोधकर्ताओं के सहयोग से, हैबिटवेयर के कीन 2 आपकी जागरूकता और प्रतिक्रिया ट्रेनर है।

Keen2 का ऐप + स्मार्ट ब्रेसलेट एक समग्र प्रणाली है जो आपको ऑटोपायलट से जागरूकता तक स्थानांतरित करता है। जागरूकता के साथ, आपके पास अपने व्यवहार को नियंत्रित करने और साक्ष्य-आधारित हैबिट रिवर्सल ट्रेनिंग रणनीतियों (इन-ऐप अपग्रेड के रूप में उपलब्ध) का अभ्यास करने की शक्ति है।

जब आप बाल खींच रहे हों (ट्राइकोटिलोमेनिया), स्किन पिकिंग (डर्मेटिलोमेनिया), या नाखून काटने की पहचान करने के लिए कीन 2 पेटेंट इशारे का पता लगाने की तकनीक का उपयोग करता है। कीन 2 का कंपन आपकी कलाई पर "गले लगाना" और आपके "आत्म देखभाल" अलार्म की तरह है। जैसा कि आप अपने बेचैन हाथों के बारे में जागरूकता का निर्माण करते हैं और स्वस्थ सुखदायक तंत्र का अभ्यास करने के लिए एक क्यू के रूप में कंपन का उपयोग करते हैं, आप अपने मस्तिष्क को पुनः प्राप्त कर सकते हैं।

क्या हमारे परिवार के शेयर:

** "कीन ने मेरे जीवन को शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से पूरी तरह से बदल दिया है। मैं अब अपने बाल नहीं खींचती। मैं अब अपने कंधे पर नहीं देख रही हूँ ... मैं अब शांति से रहती हूँ।" - स्टेफ़नी **

** "कीन का अब तक का सबसे प्रभावी तरीका जो मैं अपने बालों को खींचने और ट्रैक करने के लिए उपयोग करता हूं।" - एबी **

** "मैंने अपने नाखून नहीं काटे या अपने बाल नहीं खींचे, और मुझे लगता है कि प्रत्येक डॉलर इसके लायक है।" - सुजान **

** "... वास्तव में मेरा जीवन बदल गया और मुझे खुश करने और मेरी त्वचा को चुनने में मदद करने के लिए जारी है।" - ब्रिटा **

हम आपके लिए यहाँ हैं, क्योंकि हम वहाँ रहे हैं:

हमें [email protected] पर ईमेल करें

प्यार और जागरूकता के साथ,

एनीला (पूर्व बाल खींचने वाला) और हैबिटवेयर टीम

HabitAware एक टाइम मैगज़ीन बेस्ट इन्वेंशन है और NIH और NSF के शोध अनुदान द्वारा समर्थित है।

जैसा कि देखा गया: वाशिंगटन पोस्ट, प्रिवेंशन मैगज़ीन, बज़फीड, सीबीएस, टेकक्रंच, इंस्टाइल, याहू! सौंदर्य, SELF पत्रिका और अधिक!