केटलबेल कसरत: केटलबेल व्यायाम

केटलबेल्स के साथ कसरत और व्यायाम के लिए सर्वोत्तम ऐप के साथ अपने परिणामों को अनुकूलित करें!

यह एक व्यक्तिगत ट्रेनर है जो आपके कसरत और आपके शारीरिक विकास का मार्गदर्शन करेगा।

दिन में कुछ ही मिनटों में, आप मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं, अपना वजन कम कर सकते हैं और घर से या जिम या वोड में फिट रह सकते हैं।

सभी वोड केटलबेल वर्कआउट एक पेशेवर फिटनेस, बॉडीबिल्डिंग और क्रॉसफिट ट्रेनर द्वारा डिजाइन किए गए हैं।

प्रत्येक डम्बल अभ्यास की अपनी-अपनी व्याख्या, उदाहरणात्मक चित्र और एक व्याख्यात्मक वीडियो होता है, ताकि आप इसे सही ढंग से निष्पादित कर सकें।

अपनी खुद की प्रशिक्षण दिनचर्या बनाएं, सप्ताह में 7 दिन अपना व्यक्तिगत प्रशिक्षण बनाएं।

वर्कआउट और केटलबेल एक्सरसाइज के लिए क्रॉसफिट फिटनेस ऐप के साथ

पेट की चर्बी कम करें, सपाट पेट, चॉकलेट बार और 6 पैक पेट का आयरन प्राप्त करें। व्यायाम जो पेट की चर्बी कम करने, फिटनेस और पूरे शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करते हैं।

वार्म अप और स्ट्रेचिंग, बॉडीबिल्डिंग रूटीन।

हर दिन आपके पास एक अलग प्रशिक्षण और वोड होता है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप शुरुआती, मध्यवर्ती या उन्नत हैं। सभी प्रशिक्षण दिनचर्या आपके स्तर पर समायोजित होती हैं।

दूध पिलाने की योजना (आहार)।

याद रखें कि परिणामों के लिए भोजन बहुत महत्वपूर्ण है।

विभिन्न प्रकार के व्यक्तिगत आहार, 1400 कैलोरी, उच्च प्रोटीन आहार, कम कार्बोहाइड्रेट, किटोजेनिक आहार, 7 दिन का आहार, आपातकालीन आहार, स्वस्थ आहार, वजन कम करने के लिए मुफ्त आहार, वजन घटाने वाला आहार, व्यक्तिगत आहार और बहुत कुछ।

✔️ अतिरिक्त एप्लिकेशन टूल आस्तीन के साथ अभ्यास करते हैं

अपने पेट को जल्दी कम करने के लिए अपने मैक्रो पोषक तत्वों की गणना करें और अपना चॉकलेट टैबलेट लें। बस अपना डेटा दर्ज करें और आपको पता चल जाएगा कि आप अपना सिक्स पैक प्राप्त करने के लिए कितनी दैनिक कैलोरी का उपभोग करते हैं।

खेल पोषण की खुराक, क्रिएटिन, बीसीएए, ग्लूटामाइन, कैफीन, थर्मोजेनिक और कई अन्य पर विस्तृत जानकारी)

आपके पास अपने मानवशास्त्रीय मापन की मासिक निगरानी है।

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केटलबेल वर्कआउट के साथ अपने भोजन या वर्कआउट के लिए रिमाइंडर बनाएं।