Kettlebell Workouts

Tối ưu hóa kết quả của bạn với ứng dụng tốt nhất cho các bài tập và bài tập với tạ tay!

Đó là một huấn luyện viên cá nhân, người sẽ hướng dẫn bạn tập luyện và sự tiến hóa thể chất của bạn.

Chỉ trong vài phút mỗi ngày, bạn có thể xây dựng cơ bắp, giảm cân và giữ dáng ngay tại nhà hoặc trong phòng tập thể dục hoặc phòng tắm.

Tất cả các bài tập với tạ ấm wods được thiết kế bởi một huấn luyện viên thể hình, thể hình và crossfit chuyên nghiệp.

Mỗi bài tập tạ đều có lời giải tương ứng, hình ảnh minh họa và video giải thích để bạn có thể thực hiện một cách chính xác.

💪 Tạo thói quen đào tạo của riêng bạn, tạo khóa đào tạo dành riêng cho bạn 7 ngày một tuần.

Với ứng dụng thể dục crrossfit để tập luyện và các bài tập tạ tay

Giảm mỡ bụng, lấy lại bụng phẳng, thanh sô cô la và cơ bụng 6 múi. Bài tập giúp giảm mỡ vùng bụng, tăng cường thể lực và tăng cường cơ bắp toàn thân.

Khởi động và kéo căng, thói quen tập thể hình.

Mỗi ngày bạn có một bài tập và vận động khác nhau.

Không quan trọng nếu bạn là người mới bắt đầu, trung cấp hay cao cấp. Tất cả các thói quen đào tạo điều chỉnh theo trình độ của bạn.

🍎 Kế hoạch cho ăn (Chế độ ăn kiêng).

Hãy nhớ rằng thức ăn rất quan trọng đối với kết quả.

Rất nhiều chế độ ăn kiêng được cá nhân hóa, 1400 calo, chế độ ăn giàu protein, ít carbohydrate, chế độ ăn ketogenic, chế độ ăn kiêng 7 ngày, chế độ ăn kiêng khẩn cấp, chế độ ăn uống lành mạnh, chế độ ăn kiêng miễn phí để giảm cân, chế độ ăn kiêng giảm cân, chế độ ăn kiêng cá nhân hóa và nhiều hơn nữa.

✔️ Các bài tập công cụ ứng dụng bổ sung với tay áo

◽ Tính toán các chất dinh dưỡng vĩ mô của bạn để giảm bụng nhanh chóng và có viên sô cô la của bạn. Chỉ cần nhập dữ liệu của bạn và bạn sẽ biết bạn tiêu thụ bao nhiêu calo hàng ngày để có được cơ thể 6 múi.

Thông tin chi tiết về các chất bổ sung dinh dưỡng thể thao, creatine, BCAA, glutamine, caffein, sinh nhiệt và nhiều hơn nữa)

◽ Bạn được theo dõi hàng tháng về các phép đo nhân trắc học của mình.

Lời khuyên Bí quyết dinh dưỡng, rèn luyện thể chất, thể dục thẩm mỹ luyện tập dinh dưỡng, dinh dưỡng thể chất, bụng trong 1 tuần, giảm mỡ bụng, bụng như đá. Kế hoạch đào tạo cho nam giới.

◽ Tạo lời nhắc cho bữa ăn hoặc bài tập của bạn với bài tập tạ ấm.