Lose Weight in 7 days

महिला फिटनेस, स्वास्थ्य और वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा ऐप! खुद को बेहतर बनाने के लिए प्रतिदिन केवल एक 7 मिनट की कसरत! अपना फिट हो जाओ!

पसीना बहाएं, कसरत करें, 7M द्वारा मुफ्त वजन घटाने वाले फिटनेस ऐप्स। आपके स्वास्थ्य और फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए महिलाओं द्वारा तैयार किए गए वर्कआउट और व्यायाम। तुम बेहतर, मैं बेहतर! सिर्फ 7 मिनट में वजन कम करें! वज़न पर नज़र रखने वालों और इसे कम करने की चाहत रखने वालों के लिए बढ़िया!

अपने शरीर को प्रशिक्षित करें, बिकनी बॉडी शेप में आएं और कुछ कैलोरी जलाएं। अपने पेट की चर्बी से छुटकारा पाएं और नितंब को आकार दें! आपकी जेब में बिकनी बॉडी गाइड। कभी भी, कहीं भी वर्कआउट करें!

➤ वैयक्तिकृत वजन घटाने की योजना

- अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं और लक्ष्यों के अनुरूप व्यक्तिगत योजना के साथ अपना वजन घटाने की यात्रा शुरू करें। ऐप केवल आपके लिए एक अनुकूलित कार्यक्रम बनाने के लिए आपके वर्तमान वजन, ऊंचाई, गतिविधि स्तर और वांछित परिणामों को ध्यान में रखता है

➤ दैनिक भोजन योजनाएँ और व्यंजन

- उचित पोषण सुनिश्चित करते हुए वजन घटाने को अधिकतम करने के लिए डिज़ाइन की गई भोजन योजनाओं का सावधानीपूर्वक पालन करें। स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला की खोज करें जो तैयार करने में आसान हैं, जो आपको आपकी पूरी यात्रा के दौरान प्रेरित और संतुष्ट रखती हैं

➤ प्रभावी वर्कआउट रूटीन

- कैलोरी जलाने, चयापचय को बढ़ावा देने और अपने शरीर को टोन करने के लिए डिज़ाइन किए गए विभिन्न प्रकार के वर्कआउट रूटीन तक पहुंचें। उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) से लेकर शक्ति प्रशिक्षण और कार्डियो अभ्यास तक, ऐप उचित रूप सुनिश्चित करने और परिणामों को अधिकतम करने के लिए चरण-दर-चरण निर्देश और वीडियो प्रदर्शन प्रदान करता है।

➤ प्रगति ट्रैकिंग और विश्लेषण

- ऐप के ट्रैकिंग और एनालिटिक्स टूल का उपयोग करके आसानी से अपने वजन घटाने की प्रगति की निगरानी करें। समय के साथ अपने शरीर के माप, वजन और बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) पर नज़र रखें, जिससे आप अपनी उपलब्धियों की कल्पना कर सकते हैं और प्रेरित रह सकते हैं।

➤ दैनिक प्रेरणा और समर्थन

- दैनिक प्रेरक उद्धरणों, युक्तियों और अनुस्मारक से प्रेरित और प्रेरित रहें। अतिरिक्त प्रोत्साहन के लिए अपनी प्रगति, चुनौतियों और सफलता की कहानियाँ साझा करें।

➤ जल सेवन और जलयोजन ट्रैकिंग

- वजन घटाने और समग्र स्वास्थ्य के लिए उचित जलयोजन महत्वपूर्ण है। ऐप आपके दैनिक पानी के सेवन को ट्रैक करने में मदद करता है, और आपको पूरे दिन हाइड्रेटेड रहने की याद दिलाता है।

➤ शैक्षिक संसाधन और विशेषज्ञ मार्गदर्शन

- पोषण, फिटनेस और वजन घटाने पर ढेर सारे शैक्षिक संसाधनों, लेखों और युक्तियों तक पहुंचें। विशेषज्ञ मार्गदर्शन और प्रमाणित पेशेवरों की सलाह से लाभ उठाएं, जो आपको सूचित निर्णय लेने और दीर्घकालिक सफलता बनाए रखने के लिए सशक्त बनाता है।

➤ पहनने योग्य उपकरणों के साथ एकीकरण

- ऐप को लोकप्रिय फिटनेस ट्रैकर्स और पहनने योग्य उपकरणों से सहजता से कनेक्ट करें, जिससे आप अपनी दैनिक गतिविधि, कदमों और जली हुई कैलोरी पर आसानी से नज़र रख सकते हैं।

➤ महिला फिटनेस ऐप

- महिलाएं फिट रहें और वर्कआउट से पेट की चर्बी कम करें। इस महिला फिटनेस ऐप में महिलाओं के लिए पेशेवर पेट की चर्बी कम करने की कसरत और कसरत है। ये सभी पेट की चर्बी कम करने वाले वर्कआउट हैं और महिलाओं के लिए वर्कआउट कहीं भी, कभी भी किए जा सकते हैं।

➤ घर पर वर्कआउट करें

- फिट रहने और घर पर वर्कआउट से वजन कम करने के लिए दिन में कुछ मिनट निकालें। घर पर वर्कआउट करने के लिए किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, बस अपने शरीर के वजन का उपयोग करें।

➤ महिलाओं के लिए वजन घटाने वाले ऐप्स निःशुल्क

वजन कम करना मुश्किल है? महिलाओं के लिए यह फिटनेस ऐप्स और वज़न घटाने वाले ऐप्स मुफ़्त में विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं, आप हमारे आहार योजना, फिटनेस ऐप्स और महिलाओं के लिए मुफ़्त वज़न घटाने वाले ऐप्स के साथ सुरक्षित और तेजी से वजन कम कर सकते हैं।

➤ पेट की चर्बी जलना

- पेट की चर्बी आपके एब्स को ढक देती है और आपकी सेहत को नुकसान पहुंचाती है। इससे उच्च रक्तचाप, कैंसर और अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। विशेषज्ञों ने बताया है कि एरोबिक व्यायाम कैलोरी जलाने और चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।

❤️ ऐप विशेषताएं ❤️

• फैट बर्निंग वर्कआउट निःशुल्क! 7 दिन की योजना के साथ

• बिना किसी उपकरण के घर पर तेजी से पेट की चर्बी कम करें।

• महिला स्वास्थ्य योजना और घरेलू वर्कआउट

• पेट की चर्बी जलाने और सपाट पेट पाने के लिए वर्कआउट

• सिक्स पैक एब्स पाने के लिए वर्कआउट करें

• कैलोरी और मैक्रो ट्रैकिंग

• शुरुआती लोगों के लिए पेट की चर्बी कम करने के लिए वर्कआउट और व्यायाम

• पेट की चर्बी जलाने वाले व्यायाम का ऑफ़लाइन उपयोग किया जा सकता है

• सात दिवसीय आहार योजना

• बीएमआई कैलकुलेटर (बॉडी मास इंडेक्स)

• वजन कम करने वाला पेय

• नींद और तनाव प्रबंधन

• आहार भोजन योजना