Lose Weight in 7 days

女性在家鍛煉和7天內減肥

女性健身、健康和減肥的最佳應用程式！每天只要運動 7 分鐘，就能讓我變得更好！穿上你的合體吧！

出汗、運動、7M 出品的免費減肥健身應用程式。為女性量身訂製的運動和練習可幫助您實現健康和健身目標。更好的你，更好的我！只要7分鐘就能瘦身！非常適合體重觀察者和想要增強體質的人！

訓練你的身體，塑造比基尼身材，並燃燒一些卡路里。擺脫腹部脂肪並塑造臀部！口袋裡的比基尼身體指南。隨時隨地鍛鍊！

➤ 個人化減肥計劃

- 根據您的特定需求和目標量身定制個人化計劃，開始您的減肥之旅。該應用程式會考慮您當前的體重、身高、活動水平和期望的結果，為您創建自訂計劃

➤ 每日飲食計畫和食譜

- 遵循精心策劃的飲食計劃，旨在最大限度地減輕體重，同時確保適當的營養。探索各種易於準備的美味健康食譜，讓您在整個旅程中保持動力和滿足感

➤ 有效的鍛鍊程序

- 參加各種旨在燃燒卡路里、促進新陳代謝和調理身體的運動程序。從高強度間歇訓練 (HIIT) 到肌力訓練和有氧運動，該應用程式提供逐步說明和視訊演示，以確保正確的形式並最大限度地提高效果。

➤ 進度追蹤和分析

- 使用應用程式的追蹤和分析工具輕鬆監控您的減肥進度。隨著時間的推移追蹤您的身體測量值、體重和 BMI（身體質量指數），讓您可以視覺化您的成就並保持動力。

➤ 日常激勵和支持

- 透過每日勵志名言、提示和提醒保持動力和靈感。分享您的進步、挑戰和成功故事以獲得更多鼓勵。

➤ 飲水量和水合追蹤

- 適當的補水對於減肥和整體健康至關重要。應用程式可幫助您追蹤每日飲水量，提醒您全天保持水分。

➤ 教育資源與專家指導

- 獲得豐富、健身和減肥的豐富教育資源、文章和技巧。受益於經過認證的專業人士的專家指導和建議，使您能夠做出明智的決策並保持長期成功。

➤ 與穿戴式裝置集成

- 將應用程式無縫連接到流行的健身追蹤器和可穿戴設備，讓您輕鬆監控日常活動、步數和消耗的卡路里。

➤ 女性健身應用

- 透過女性運動保持健康並減掉腹部脂肪。這款女性健身應用程式為女性提供專業的減腹部脂肪運動和運動。所有這些減掉腹部脂肪的運動和女性運動都可以隨時隨地進行。

➤ 在家鍛煉

- 每天花幾分鐘在家運動來保持健康和減肥。無需任何設備，只需利用您的體重在家運動即可。

➤ 女性免費減肥應用程式

減肥難嗎？這款免費的女性健身應用程式和減肥應用程式是由專家設計的，您可以透過我們的免費女性飲食計劃、健身應用程式和減肥應用程式安全快速地減肥。

➤ 腹部脂肪燃燒

- 腹部脂肪覆蓋你的腹肌並危害你的健康。它會增加高血壓、癌症和其他疾病的風險。專家指出，有氧運動有助於燃燒熱量、促進新陳代謝。

❤️ 應用程式功能❤️

• 免費燃脂運動！有7天計劃

• 無需任何裝置即可在家中快速減掉腹部脂肪。

• 女性健身計畫與居家鍛煉

• 燃燒腹部脂肪並平坦小腹的鍛煉

• 鍛鍊六塊肌

• 卡路里和宏觀跟踪

• 初學者減掉腹部脂肪的運動和練習

• 腹部脂肪燃燒運動可以離線使用

• 七日飲食計劃

• BMI計算器（身體質量指數）

• 減肥飲料

• 睡眠與壓力管理

• 飲食計劃