कम कैलोरी व्यंजनों

स्वस्थ भोजन का एक संग्रह के साथ कम कैलोरी व्यंजनों

लो-कैलोरी रेसिपी ऐप सबसे अच्छी जगह है जहाँ आप बेहतरीन फिटनेस रेसिपी पा सकते हैं। एक सफल वजन घटाने के लक्ष्य के लिए, आपको कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत है।

अधिकांश आहारों में किसी न किसी तरह से कैलोरी कम करना शामिल है। कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ पेश करते हैं जो आपको तेजी से भरते हैं लेकिन इसमें कम कैलोरी होती है, जैसे कि प्रोसेस्ड फूड की जगह फल और सब्जियां। अन्य आहार आपके विकल्पों को प्रतिबंधित करते हैं, और समान खाद्य स्रोत खाने से दोहराव और कम दिलचस्प हो जाता है, इसलिए आप कम वस्तुओं का सेवन करते हैं। फिर भी, अन्य आहार दोनों रणनीतियों को जोड़ते हैं, जैसे कि कम कैलोरी वाले भोजन की सिफारिश करते हैं जैसे कि टमाटर, या एक विशेष शेक जिसे आप बनाते हैं, अपने अधिकांश या सभी भोजन के लिए। लेकिन नए शोध से पता चलता है कि कम कैलोरी आहार आपके वजन से आश्चर्यजनक रूप से अधिक मदद कर सकता है।

कम कैलोरी वाला आहार वह होता है जो आपके सेवन को पुरुषों के लिए प्रति दिन 1200 से 1600 कैलोरी और महिलाओं के लिए प्रति दिन 1000 से 1200 कैलोरी तक सीमित करता है। कुछ लोग तेजी से वजन घटाने के लिए बहुत कम कैलोरी आहार पर जाते हैं, अक्सर एक दिन में केवल 800 कैलोरी का सेवन करते हैं। इस तरह के आहार में आमतौर पर भोजन को बदलने और अतिरिक्त विटामिन के लिए शेक और सूप जैसे विशेष खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं। बहुत कम कैलोरी आहार एक व्यक्ति को प्रति सप्ताह 3 से 5 पाउंड तक वजन घटाने में मदद कर सकता है।

वजन घटाने के लिए, अधिकांश लोगों को बहुत कम कैलोरी वाले आहार के बजाय कम वसा वाले आहार पर विचार करना चाहिए। कम चरम आहार का पालन करना आसान है। ध्यान रखें कि ज्यादातर आहार तभी काम करते हैं जब आप एक ही समय में स्वस्थ जीवन शैली पसंद करते हैं। जिसमें रोजाना व्यायाम बढ़ाना और पूरे दिन अपने गतिहीन समय को कम करना शामिल है।

ऐप अनुभव

हमारा ऐप नेविगेट करने में आसान है और ऐप का उपयोग करने के तरीके के बारे में कई ट्यूटोरियल भी उपलब्ध हैं।

जैसा कि नुस्खा खाना पकाने के निर्देशों का एक सेट है, हमारा ऐप पोषण संबंधी जानकारी, सर्विंग्स, तैयारी के लिए कुल समय भी प्रदान करता है। हमारे ऐप की एक अन्य प्रमुख विशेषता यह है कि यह कई भाषाओं का समर्थन करता है।

वर्तमान में, हम लगभग 13 मुख्य भाषाओं की पेशकश करते हैं।

थीम समर्थन

डार्क मोड को सक्षम करके रात में अपने खाना पकाने के अनुभव को और अधिक आरामदायक बनाएं।

स्मार्ट खरीदारी सूची

एक संगठित खरीदारी सूची उपयोगकर्ता को सामग्री सूची बनाने की अनुमति देती है। उपयोगकर्ता सीधे व्यंजनों से आइटम भी जोड़ सकते हैं।

इसमें ऑफलाइन एक्सेस भी है।

1M+ रेसिपी खोजें

हमारा ऐप एक वैश्विक खोज सुविधा भी प्रदान करता है जहां आप नए व्यंजनों की खोज कर सकते हैं।

अपने पसंदीदा लीजिए

अपनी पसंदीदा रेसिपी सूची में व्यंजनों को सहेजने और व्यवस्थित करने के लिए हमारे बुकमार्क बटन का उपयोग करें। उनके पास ऑफ़लाइन पहुंच भी है।

व्यक्तिगत प्रोफाइल

क्या आपके पास एक अद्भुत नुस्खा है जिसे आप साझा करना चाहते हैं? अपनी स्वादिष्ट रेसिपी सबमिट करने के लिए आपको बस एक अकाउंट बनाना होगा। इसके अलावा, आप अपने स्वादिष्ट भोजन की तस्वीरें भी अपलोड कर सकते हैं।

पकाने की विधि खोजक

आपके फ्रिज में जो कुछ है, उसके आधार पर रेसिपी फ़ाइंडर आपको एक अच्छी रेसिपी खोजने में मदद कर सकता है। आप अपने पास मौजूद सामग्री की सूची प्रदान कर सकते हैं और आसानी से रेसिपी प्राप्त कर सकते हैं।