LUDUS BARCELONA

बार्सिलोना में शारीरिक और खेल प्रशिक्षण, पुन: अनुकूलन और पुनर्वास केंद्र। LUDUS का नेतृत्व Néstor Serra द्वारा किया जाता है, जो इस क्षेत्र में 30 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ एक व्यक्तिगत ट्रेनर, शारीरिक गतिविधि और स्वास्थ्य पेशेवरों के प्रशिक्षक हैं और 2016 में स्पेन में सर्वश्रेष्ठ प्रशिक्षक के रूप में चुने गए हैं। या तो व्यक्तिगत रूप से या समूह सत्रों में, LUDUS में आप अलग-अलग प्रशिक्षण विधियां, प्रणालियां और अवधारणाएं हैं जो हमारे छात्रों और एथलीटों की आवश्यकताओं के अनुकूल और समायोजित होती हैं। मुख्य कुल्हाड़ियों के रूप में हमारे पास है:

- TACFIT: संयुक्त राज्य सरकार द्वारा डिज़ाइन किया गया प्रशिक्षण, शुरू में विशेष हस्तक्षेप कोर की तैयारी पर केंद्रित था और किसी भी व्यक्ति, पर्यावरण या स्थिति के अनुकूल होने में सक्षम होने के लिए जटिलता के विभिन्न स्तरों पर संरचित था। लक्ष्य तीन चरों में सुधार करना है: आंदोलन नियंत्रण, पुनर्प्राप्ति और तनाव प्रबंधन।

- हाइपोप्रेसिव आरएसएफ: मार्सेल कॉफ्रीज़ द्वारा बनाई गई हाइपोप्रेसिव पद्धति को दो बड़े समूहों में बांटा गया है, जीएएच, चिकित्सा पर केंद्रित है, और आरएसएफ, फिटनेस और खेल पर केंद्रित है। लुडस बीसीएन में हम आरएसएफ के लिए एक संदर्भ केंद्र हैं, जो हमारे प्रशिक्षकों के बीच अंतर-पेट के दबाव से संबंधित प्रदर्शन और स्वास्थ्य के सर्वश्रेष्ठ विशेषज्ञों में गिने जाते हैं।

- 3x10 विधि: शरीर रचना लोगों का शाश्वत रूप से लंबित विषय है। हमने वजन घटाने से परे विशेषज्ञता हासिल की है, हमारे स्वास्थ्य कार्य योजनाओं में हमारे शरीर में उत्पन्न होने वाले शारीरिक और चयापचय परिवर्तनों के स्थायित्व के कारक पर विचार किया है। 3x10 न केवल एक व्यापक परिवर्तन कार्यक्रम है, यह स्वास्थ्य और जीवन को समझने, सीखने और मूल्यों और आदतों को स्थापित करने का एक नया तरीका भी है जो समय के साथ हमारे साथ रहेगा।

- शक्ति 6: शक्ति आंदोलन, प्रदर्शन और स्वास्थ्य का आधार है। अगर हम किसी भी कार्रवाई के लिए तैयार रहना चाहते हैं जो हम करना चाहते हैं, तो हमें पहले 6 बुनियादी मानव आंदोलनों में ताकत और स्थिरता को प्रशिक्षित करना होगा: हिप हिंज, ट्रिपल फ्लेक्सन, हॉरिजॉन्टल पुश एंड पुल, और वर्टिकल पुश एंड पुल। इस प्रशिक्षण से हम अपने छात्रों को इन 6 गतिविधियों में तैयार करते हैं, हम उन्हें सुधारते हैं, और इस प्रकार इन कार्यों के लिए आवश्यक आधार प्रदान करते हैं।