مانکن

आदर्श शरीर कैसा होता है?

पुतले जैसा शरीर पाना कई लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण लक्ष्य होता है। वजन और ऊंचाई के बावजूद, पुतला एक ऐसा एप्लिकेशन है जो हर किसी के लिए आदर्श शरीर का मार्ग प्रदान करता है। इस एप्लिकेशन को इंस्टॉल करके अपनी फिटनेस की दिशा में एक प्रभावी कदम उठाएं।

पुतला एप्लिकेशन का उपयोग करने के लाभ

आसान पहुंच: स्थापित करने में आसान और उपयोग में सरल।

विभिन्न ऑपरेटिंग सिस्टम के साथ संगतता.

स्नैकिंग कम करना: अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों को छोड़ने में मदद करना।

विभिन्न खेल कार्यक्रम: विभिन्न स्तरों के लिए उपयुक्त।

प्लेट विश्लेषण और मैक्रोकाउंटिंग: आहार नियमन में सहायता।

मौसमी चुनौतियाँ: प्रेरणा और समूह भागीदारी।

पुतले की अनूठी विशेषताएं

लक्ष्य निर्धारण

पुतला उम्र, ऊंचाई और वजन की जानकारी प्राप्त करके आपके बीएमआई सूचकांक की गणना करता है और आपकी फिटनेस स्थिति निर्धारित करता है। यह संभावना आपको अपना लक्ष्य वजन निर्धारित करने और उस तक पहुंचने के लिए एक उचित योजना निर्धारित करने में मदद करेगी।

आसान कैलोरी गिनती

पुतला उपभोग की गई और जली हुई कैलोरी को आसानी से रिकॉर्ड करके और पैकेज्ड खाद्य पदार्थों के लिए बारकोड स्कैनर का उपयोग करके दैनिक कैलोरी प्रबंधन को सरल बनाता है।

भोजन की थाली विश्लेषण

यह सुविधा उपभोग किए गए प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा के बारे में विस्तृत जानकारी प्रदान करती है और आपको संतुलित आहार लेने में मदद करती है।

पुतला पेडोमीटर

पेडोमीटर का उपयोग करके, अपने दैनिक कदमों की संख्या की निगरानी करें और अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ साझा करें। आप पेडोमीटर चुनौतियाँ भी बना सकते हैं।

मौसमी और मासिक चुनौतियाँ

समूह चुनौतियों का सामना करके, मैनकेन आपकी प्रेरणा बढ़ाता है और आपको समान विचारधारा वाले लोगों के साथ लाता है। चुनौतियों के अंत में, सर्वश्रेष्ठ का परिचय दिया जाता है और उन्हें प्रोत्साहित किया जाता है।

दैनिक जल की खपत

दिन में 8 से 10 गिलास पानी पीना जरूरी है। अगर आप पानी पीना भूल जाते हैं तो पुतला आपको रिमाइंडर भेजकर इस आदत को सुधारने में मदद करेगा।

स्लीप ट्रैकर

रात में पुतले के साथ अपनी नींद का प्रबंधन करने से आपको पर्याप्त आराम मिलने से अपने फिटनेस लक्ष्यों के करीब पहुंचने में मदद मिलेगी।

खेलकूद कार्यक्रम

पुतला व्यायाम में एरोबिक और शक्ति व्यायाम शामिल हैं और इसमें शामिल मांसपेशियों के बारे में विस्तृत जानकारी प्रदान की जाती है। ये अभ्यास शुरुआती और पेशेवरों के लिए उपयुक्त हैं।

अनुप्रयोग कैलकुलेटर

मैनकेन आपको विभिन्न उपकरण प्रदान करता है जैसे बीएमआई सूचकांक गणना, शरीर में वसा प्रतिशत, प्रोटीन की आवश्यकता, पानी की खपत और बहुत कुछ।

पोषण संबंधी सूचना बैंक

इस अनुभाग में विभिन्न सामग्रियों के पोषण मूल्य के बारे में जानकारी है जो आपको वजन कम करने या बढ़ाने के लिए अपने आहार को समायोजित करने में मदद कर सकती है।

उपकरण और एप्लिकेशन प्रदान करके, मैनकेन फिट रहने के लिए एक विश्वसनीय साथी है। इसे अभी इंस्टॉल करें और स्वास्थ्य और फिटनेस की ओर एक कदम बढ़ाएं।

ऐप को फ़ोरग्राउंड सर्विस लाइसेंस की आवश्यकता क्यों है?

हमारा ऐप ऐप बंद होने पर भी आवश्यक कार्यक्षमता प्रदान करने के लिए अग्रभूमि सेवा का उपयोग करता है। उदाहरण के लिए:

पृष्ठभूमि में अपनी गतिविधियों और वर्कआउट को ट्रैक करें

अपनी प्रगति और प्रशिक्षण कार्यक्रम से संबंधित महत्वपूर्ण सूचनाएं भेजें

यह सुविधा सुनिश्चित करती है कि एप्लिकेशन सेवाएँ बिना किसी रुकावट और निरंतर उपलब्ध हैं।

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