MOGULBODY - Fasting

एक सामाजिक आंतरायिक उपवास ट्रैकर

मोगुलबॉडी में, हम स्वस्थ आदतों का निर्माण करके जीवन शैली संतुलन प्राप्त करने में उपयोगकर्ताओं का समर्थन करते हैं। एक इंटरमिटेंट फास्टिंग ट्रैकर के साथ आपको एक दिनचर्या बनाए रखने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो आपकी भलाई को बढ़ावा देता है, आपकी शारीरिक और मानसिक शक्ति का निर्माण करने के लिए क्यूरेटेड कसरत चुनौतियों, और आपकी यात्रा के दौरान आपको समर्थन और प्रोत्साहित करने के लिए एक सामाजिक समुदाय, मोगुलबॉडी आपको देने के लिए यहां है संसाधन जो आपको अपने सबसे बड़े लक्ष्यों को प्राप्त करने योग्य बनाने के लिए आवश्यक हैं।

- अपना फास्ट ट्रैक करें

12, 14, 16, 18, 23, और 48-घंटे के उपवासों में से चुनें, या अपनी जीवनशैली में मूल रूप से फिट होने के लिए एक कस्टम उपवास शेड्यूल बनाएं। आपकी पसंद से कोई फर्क नहीं पड़ता, आपके लिए एक विकल्प है।

साथ में पालन करें क्योंकि ऐप आपके उपवास की प्रगति को ट्रैक करता है और हर कदम पर आपके शरीर की प्रतिक्रिया का विवरण देता है।

यह देखने के लिए टाइमर के साथ टॉगल करें कि आप कितने घंटे उपवास कर रहे हैं, या आपने अपने निर्धारित उपवास में कितने घंटे छोड़े हैं।

- चुनौतियों के माध्यम से अपना सर्वश्रेष्ठ स्वयं बढ़ाएं

अपनी शारीरिक और मानसिक शक्ति को परखने के लिए उपवास, कसरत और संयोजन चुनौतियों में से चुनें।

9 भारित और बॉडीवेट कसरत चुनौतियों में से चुनें जो आपको मिलती हैं जहां आप अपनी फिटनेस यात्रा में हैं।

विकल्पों के साथ कहीं भी कसरत करें, चाहे आप जिम में आत्मविश्वास हासिल करना चाहते हों, या यदि आप अपने घर के आराम को पसंद करते हैं।

वास्तविक समय में आपके साथ कसरत चुनौतियों में भाग लेने के लिए अपने दोस्तों को चुनौती दें।

- विशेषज्ञ मार्गदर्शन प्राप्त करें

प्रत्येक अभ्यास को पूरा करने वाले विशेषज्ञों के वीडियो देखें ताकि आप उचित रूप को समझ सकें और अपने कसरत की सुरक्षा और प्रभावशीलता सुनिश्चित कर सकें।

- समुदाय के साथ जुड़ें

सामाजिक फ़ीड पर टेक्स्ट, फ़ोटो और वीडियो साझा करके अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ अपनी यात्रा साझा करें।

टिप्पणियों और बातचीत के साथ पूरे MOGLBODY समुदाय के साथ जुड़ें।

एक दूसरे से जुड़ने और प्रोत्साहित करने के लिए MOGLBODY समुदाय के अन्य सदस्यों के साथ फ़ोकस समूह बनाएं और उनसे जुड़ें।

- अपने लक्ष्यों के पथ पर बने रहें

अपने व्यक्तिगत कैलेंडर में लोड की गई अपनी सभी चुनौतियों के साथ एक निर्धारित कसरत या उपवास कभी न चूकें।

जवाबदेही साझा करने के लिए अपने दोस्तों को अपने साथ कसरत में भाग लेने के लिए आमंत्रित करें।

जब आपका वर्कआउट या फास्ट शुरू करने का समय हो तो सूचनाएं प्राप्त करें।

- आंतरायिक उपवास कैसे काम करता है:

वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए आंतरायिक उपवास दिखाया गया है। इंटरमिटेंट फास्टिंग करते समय आप कैलोरी से नियमित, समय-समय पर ब्रेक लेते हैं। विधि के आधार पर, ये विराम 12-48 घंटों तक कहीं भी हो सकते हैं। इंटरमिटेंट फास्टिंग की विशिष्टता यह है कि आपने जानबूझकर कैलोरी को सीमित नहीं किया है। यह स्वाभाविक रूप से होता है। इसका मतलब है कि आप अंतिम परिणामों के लिए अपने शरीर से फिर से जुड़ जाएंगे। उपवास करते समय, आपका शरीर कीटोसिस में प्रवेश करता है, शरीर का "फैट बर्निंग" मोड। इस अवधि के दौरान आपके पास वह करने के लिए अधिक ऊर्जा होगी जो आप पसंद करते हैं और साथ ही उस जिद्दी वसा को भी खो देते हैं!

- आंतरायिक उपवास के लाभ:

बर्न्स बॉडी फैट रिजर्व

मस्तिष्क समारोह में सुधार करता है

स्वाभाविक रूप से और आसानी से वसा बहाता है

इंसुलिन प्रतिरोध को कम करें

सबसे प्राकृतिक और टिकाऊ तरीके से वजन कम करें

वसा हानि को बढ़ावा दें

सूजन कम करें

अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें

इंसुलिन के स्तर को स्थिर करके अपने रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करें

ब्रेन फंक्शन को बूस्ट करें

बढ़ती उम्र

कैंसर, मधुमेह और हृदय रोग के जोखिम को कम करना