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एक खुश दिनचर्या बनाए रखने के लिए मूड ट्रैकर, माइंडफुल जर्नल और एंटी-डिप्रेशन ऐप
आपके जीवन में आपके पास जो चीजें हैं, उनके लिए आप खुश और आभारी हैं। आप आमतौर पर अपनी मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों को कैसे ट्रैक करते हैं? क्या आप जानते हैं कि किस तरह की दैनिक आदतें आपके दिमाग को ट्रिगर करती हैं और आपकी मानसिक भलाई को बनाए रखने और बेहतर बनाने में आपकी मदद करती हैं? उन दिनचर्याओं के बारे में जो आप अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अपने जीवन में लागू कर सकते हैं?
अच्छी तरह से, मूड आलू iOS / Android के लिए एक मुफ्त मूड ट्रैकर ऐप है जो आपको उल्लिखित प्रश्नों के उत्तर खोजने में मदद करता है और जो कुछ भी करने में मदद करता है वह आपको खुद के बेहतर संस्करण को खोजने में मदद करता है, खुश और अधिक संतुष्ट रहें, एक स्थिर मानसिक स्वास्थ्य तक पहुंचें हालत, और भी बहुत कुछ।
इसलिए, यदि आप अपने आप को मानसिक स्वास्थ्य चिंताओं के साथ पाते हैं, तो अवसाद, चिंता, द्विध्रुवी विकार, व्यसन, शराब या अन्य अस्वास्थ्यकर आदतों की वसूली यात्रा में होने की संभावना है, और अपने मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार के लिए एक प्रभावी अभी तक सरल समाधान की तलाश में हैं, अपने आईफोन या आईपैड (एंड्रॉइड फोन या टैबलेट) पर मुफ्त में मूड आलू डाउनलोड करें और अपने मूड को रोजाना ट्रैक करना शुरू करें और आभार पत्रिका रिकॉर्ड करने की आदत डालें।
दिन में 5 मिनट से कम समय में मानसिक कल्याण में सुधार के लिए 3 सरल उपाय
अपना मूड रिकॉर्ड करें। रंगों के साथ मूड को मिलाएं। आभार पत्रिका में रिकॉर्ड। धोये और दोहराएं। संगति यहाँ महत्वपूर्ण है। मूड आलू आपके दैनिक जीवन में एकीकृत करने के लिए एक सरल ऐप है और एक नया सबसे अच्छा दोस्त बन जाएगा।
एक स्वस्थ मानसिक स्थिति बनाए रखने के लिए एक पेशेवर मूड ट्रैकर ऐप
एंड्रॉइड / iOS के लिए मुफ्त एंटी-डिप्रेशन ऐप मूड पोटैटो, एक साफ और स्वच्छ डिज़ाइन के साथ आता है और इंटरफ़ेस इतना उपयोगकर्ता के अनुकूल है कि आपको पहले दिन अपना मूड दर्ज किए बिना ही पूरा विचार मिल जाएगा। एक जटिल प्रक्रिया के माध्यम से।
हर दिन, आपको निम्नलिखित मानसिक स्थितियों में से किसी एक को चुनकर अपने वर्तमान मनोदशा और खुशी के स्तर को दर्ज करने के लिए मिलता है: दुखी, मूडी, तटस्थ, अच्छा और खुशहाल, साथ ही उन चीजों को लिखने के लिए जो आप आज के आभारी हैं। मासिक दृश्य आपको एक महीने में आपकी समग्र मनोदशा की स्थिति को एक नज़र में देखने में मदद करता है और आपकी मानसिक स्थिति और इसके चलन को बेहतर ढंग से समझने में मदद करता है।
दैनिक खुशी और कृतज्ञता को ट्रैक करने के लिए एक स्व-देखभाल पत्रिका
मूड जर्नलिंग कभी भी मूड आलू के साथ यह मजेदार और आसान नहीं रहा है। आभार पत्रिका रखना न केवल आपकी मानसिक भलाई और आत्म-सम्मान में सुधार करने के लिए सिद्ध हुआ है, बल्कि आपको बेहतर नींद और खुश रहने और अधिक सकारात्मक बनाने में भी मदद करता है। आपका व्यक्तिगत जर्नलिंग साथी आपकी दैनिक खुशी को ट्रैक करने में मदद करने के लिए यहां है और आपको आभार पत्रिका रिकॉर्ड करने की दैनिक आदत में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करता है।
आप इस मूड ट्रैकर और एंटी-डिप्रेशन ऐप को क्यों नहीं आज़माते हैं?
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अवसाद या चिंता की वसूली यात्रा में हैं, आप नशे या शराब की लत जैसी अस्वास्थ्यकर आदतों को दूर करने के लिए आश्वस्त हैं, या आप बस अपने जीवन में खुश रहना चाहते हैं, हमने आपको कवर किया है।
उच्च गुणवत्ता वाले ग्राफिक्स, मजेदार चित्रों के साथ चिकनी एनिमेशन, मूड को ट्रैक करने और एक आत्म-देखभाल पत्रिका बनाने के लिए, स्वयं-देखभाल गतिविधियों पर सुझावों की एक विस्तृत श्रृंखला, और सहज ज्ञान युक्त इंटरफ़ेस कुछ कारण हैं जो इस मूड जर्नलिंग ऐप को बनाते हैं। आपकी # 1 पसंद जब आईओएस / एंड्रॉइड के लिए सबसे अच्छा मूड ट्रैकर ऐप खोजने की बात आती है।
और चूंकि इस अवसाद विरोधी और आदत लागू करने वाले ऐप की संपूर्ण विशेषताएं मुफ्त में उपलब्ध हैं, इसलिए इसे आज़माने और अपने लिए सुविधाओं की खोज करने में कोई बुराई नहीं है।
अपने Android / iOS डिवाइस पर मुफ्त में मूड आलू डाउनलोड करें और हमें किसी भी कीड़े, प्रश्न, सुविधा अनुरोध या किसी अन्य सुझाव के बारे में बताएं।