Nobu

नोबू एक फ्री वेलनेस ऐप है जो आपको मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जानने में मदद करेगा।

नोबू एक मुफ्त मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण ऐप है, जिसमें मैसेजिंग और लाइव वीडियो योजनाओं के माध्यम से लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक तक पहुंच है। नोबू क्यूरेटेड जर्नी, हमारे नोबूबोट के साथ चैट, जर्नलिंग एक्सरसाइज और वेलनेस कंटेंट की लाइब्रेरी तक पहुंच के माध्यम से आपको अंतर्दृष्टि प्राप्त करने और साक्ष्य-आधारित कौशल को सुदृढ़ करने में मदद करेगा। लक्ष्य निर्धारित करें और समय के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करें क्योंकि आप विषयों के बारे में अधिक सीखते हैं जिनमें निम्न शामिल हैं:

•  तनाव + चिंता

•  व्यसन प्रबंधन

•  रिश्तों में सुधार

•  आत्म-सम्मान का निर्माण

•  आघात को समझना Understanding

•  नींद बढ़ाना

•  भावनाओं को संतुलित करना

नोबू आपको निजी वेतन और बीमा कवरेज विकल्पों के साथ एक लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से जोड़ सकता है। आप अपॉइंटमेंट शेड्यूल कर सकते हैं, संवाद कर सकते हैं और ऐप में अपने टेलीथेरेपी सत्र में भाग ले सकते हैं। हम जल्दी से और अधिक राज्य और बीमा योजनाएँ जोड़ रहे हैं इसलिए चेक इन करें और देखें!

नोबू कैसे काम करता है

नोबू एक सुरक्षित, उपयोग में आसान ऐप है जो मानसिक स्वास्थ्य लक्षणों को दूर करने और समग्र कल्याण में सुधार करने के लिए सिद्ध रणनीतियों और तकनीकों द्वारा समर्थित है।

•  अपने लिए सबसे उपयोगी सामग्री और पाठ खोजने के लिए अपनी यात्रा को परिभाषित करें या एआई-पावर्ड अनुशंसाओं का उपयोग करें।

•  ऐप में दैनिक मार्गदर्शन, नैदानिक ​​मूल्यांकन और अन्य टूल का उपयोग करके लक्ष्य निर्धारित करें और अपनी प्रगति को ट्रैक करें।

•  चिकित्सकों और मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी), दिमागीपन, ध्यान और अन्य रणनीतियों के सिद्धांतों का उपयोग करके विकसित सामग्री जो मानसिक स्वास्थ्य लक्षणों के लिए प्रभावी राहत प्रदान करने के लिए दिखाई गई है।