One Rep Max Calculator

एक प्रतिनिधि अधिकतम कैलक्यूलेटर submaximal प्रयास के आधार पर अपने अनुमान के अनुसार एक प्रतिनिधि अधिकतम गणना करता है।

2 अपने 1-rm अधिकतम की गणना के लिए सबसे आम सूत्रों के बीच चुनें:

Epley और Brzycki।

अब एक प्रतिनिधि अधिकतम कैलक्यूलेटर प्रयास करें और यह पता लगाना यदि आप एक नया पंजाब स्थापित करने के लिए तैयार हैं!