Dieta dos Pontos

नए पॉइंट्स डाइट के साथ आप बिना किसी भूख के एक महीने में जो भी खाना चाहते हैं और 4 पाउंड तक खो सकते हैं!

कैलोरी के बदले में, इस आहार पर आपको अंक मिलते हैं (प्रत्येक बिंदु का मूल्य 3.6 कैलोरी होता है)। इस प्रकार, आप एक तैयार मेनू से मुक्त होते हैं, जो आपको प्लेट पर पसंद होता है। जरूर कोई सीमा है। एक महीने में 4 पाउंड तक सूखने के लिए, आप प्रति दिन 320 अंक (या लगभग 1200 कैलोरी) का उपभोग करने के हकदार हैं।

- बीएमआई गणना

- आदर्श वजन गणना

- बेसल मेटाबॉलिज्म दर (BMR) की गणना

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