Receitas Para Perder Barriga

यह आवश्यक है कि आहार फाइबर, प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स युक्त खाद्य पदार्थों से भरपूर हो, क्योंकि वे आंत के समुचित कार्य में मदद करते हैं, तृप्ति की भावना में सुधार करते हैं और मांसपेशियों के लाभ को बढ़ावा देते हैं, जो उन्मूलन प्रक्रिया में तेजी लाने के लिए आवश्यक है। शरीर में जमा चर्बी का. शरीर।

वजन कम करने के लिए, अपने खाने की आदतों में कुछ बदलाव करना महत्वपूर्ण है, मुख्य रूप से शर्करा और वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आहार और शारीरिक व्यायाम की सिफारिश किसी पोषण विशेषज्ञ और शारीरिक शिक्षा विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए, विशेष रूप से उच्च रक्तचाप और मधुमेह जैसी स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों के मामले में, ताकि उनके स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति में सुधार किया जा सके और उनके अनुकूल बनाया जा सके। काया. और आदर्श वजन.

तो हम आपकी मदद के लिए यह ऐप पेश करते हैं।

ऐप प्रदर्शित करता है:

संतरे और ब्राजील नट के साथ विटामिन डी

ओट्स और स्ट्रॉबेरी के साथ प्राकृतिक शहद दही

पॉट में

ऊर्जावान चुकंदर का रस

काले, नीबू और ककड़ी हरा रस

वजन घटाने के लिए केल से बना जूस,

चुकंदर और

टमाटर से बना वजन कम करने का जूस

वजन कम करने के लिए नींबू, संतरे और का जूस

सलाद

तरबूज से बना वजन घटाने वाला जूस और

अदरक

अनानास से बना वजन घटाने वाला जूस और

पत्ता गोभी

तरबूज से बनाये वजन कम करने के लिए जूस,

काजू और सीए

बेर के साथ वजन घटाने के लिए हरा जूस और

अलसी का बीज

पपीते के साथ हिबिस्कस "सुच्चा"।

तरबूज़ से बना वजन कम करने का जूस

स्ट्रॉबेरी के साथ